Big event coming! 30,000+ users downloaded 6 Pack Abs in 30 Days - Six Pack Abs Home workout latest version on 9Apps for free every week! Many latest version apps provided on 9Apps too. This hot app was released on 2018-08-02. If you like it, just download and enjoy this app!
Workout Plan with Different Levels
Lose Belly Fat, Rock Hard Abs and Six Pack Abs - these 3 levels of workout plans help you lose belly fat and build abdominal muscles step by step. Whether you are a beginner or a pro, you can find workouts that are suitable for you. Different exercises are prepared every day to keep it fresh and exciting.
Created by celebrity pro athlete trainer Jeff Cavaliere, the 6 Pack Promise ab workout brings you the same exact ab workouts used to keep today's elite professional athletes in game-ready shape while helping them carve out 6 pack abs.
★Video guidance of Home Trainers
Experts will help you focus your routine and make progress towards your goals with voice guidance, detailed descriptions, animations and professional video guidance. Your workout guide will give you all the info you need to succeed and progress.
30 Days of Workout Routines
Amazing results will be achieved earlier once you set a clear goal. 6 Pack Abs - Abs Workout helps you set exercise goals by providing systematic and scientific 30-day workout routines. All exercises are free and they can help you burn belly fat as well as tone your abs. Exercise intensity increases gradually, so you can easily make exercising a daily habit.
1. Lower abs workouts: Start your vigorous training session by including effective lower abdominal exercises. Your lower abdominal muscles should be working harder than any other muscle group. While you are doing abdominal workouts, you should feel the stretch and slight soreness in your muscles; this indicates your muscles have been properly worked out.
FEATURES:
- Only 10 to 15 minutes abs workout per day. Amazing 30 days workout training with your personal trainer.
- Abs workout exercises are grouped by muscle group and difficulty level (easy, medium, hard). Video showing how to do each waist workout exercise. Setting voice instructions and timer per waist workout exercise. All exercises are free and they can help you burn belly fat as well as tone your waist at home.
- Developed by a certified personal trainer. All abs workout exercises are designed by 3D modeling with Full HD resolution. With 30+ exercises same plank, crunch, push ups,... score six pack abs fast.
- Absolutely no gym equipment required in this bodybuilding app – use this bodybuilding app anytime, anywhere for your abs workout for men or abs workout for women.
- Fitness guide includes over 50 tutorials on build muscle, how to burn belly fat, how to workout at home, how to working with a personal trainer, and more...
Do lower abs workouts such as crunches, hip thrust, hanging legs raise and weight training. All these workouts focus on four important abdominal muscles- rectus abdominus, external and internal oblique muscles and transverses abdominus, all of which form the core of the body. Target all your primary abdominal muscles in the right order otherwise you will have an unbalanced mid-section.
Rencana latihan dengan Berbagai Tingkat
Menurunkan Belly Fat, Hard Rock Abs dan Six Pack Abs - 3 tingkat ini rencana latihan membantu Anda kehilangan lemak perut dan membangun otot-otot perut langkah demi langkah. Apakah Anda seorang pemula atau pro, Anda dapat menemukan latihan yang cocok untuk Anda. latihan yang berbeda siap setiap hari untuk tetap segar dan menarik.
Dibuat oleh selebriti pro atlet pelatih Jeff Cavaliere, 6 Pack Janji ab latihan membawa Anda latihan yang sama persis ab digunakan untuk menjaga atlet profesional elit saat ini dalam kondisi permainan-siap sambil membantu mereka mengukir 6 pack abs.
★ bimbingan Video Home Trainers
Para ahli akan membantu Anda fokus rutin Anda dan membuat kemajuan menuju tujuan Anda dengan panduan suara, deskripsi rinci, animasi dan bimbingan video profesional. panduan latihan Anda akan memberikan semua info yang Anda butuhkan untuk berhasil dan kemajuan.
30 Days of Rutinitas Workout
hasil yang luar biasa akan dicapai sebelumnya setelah Anda menetapkan tujuan yang jelas. 6 Pack Abs - Abs Workout membantu Anda menetapkan tujuan latihan dengan memberikan sistematis dan ilmiah 30-hari rutinitas latihan. Semua latihan bebas dan mereka dapat membantu Anda membakar lemak perut serta nada abs Anda. intensitas latihan meningkat secara bertahap, sehingga Anda dapat dengan mudah membuat berolahraga kebiasaan sehari-hari.
1. Turunkan latihan abs: Mulai sesi latihan penuh semangat Anda dengan memasukkan latihan perut yang efektif yang lebih rendah. Otot-otot perut bagian bawah Anda harus bekerja lebih keras daripada kelompok otot lainnya. Ketika Anda melakukan latihan perut, Anda harus merasakan peregangan dan sedikit nyeri di otot Anda; ini menunjukkan otot Anda telah benar bekerja.
FITUR:
- Hanya 10 sampai 15 menit abs latihan per hari. Menakjubkan 30 hari pelatihan latihan dengan pelatih pribadi Anda.
- Latihan Abs latihan dikelompokkan oleh kelompok otot dan tingkat kesulitan (mudah, sedang, keras). Video yang menunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan pinggang latihan. Menetapkan petunjuk suara dan timer per latihan pinggang latihan. Semua latihan bebas dan mereka dapat membantu Anda membakar lemak perut serta nada pinggang Anda di rumah.
- Dikembangkan oleh seorang pelatih pribadi bersertifikat. Semua latihan abs latihan yang dirancang oleh pemodelan 3D dengan resolusi Full HD. Dengan 30 + latihan plank yang sama, crunch, push up, ... mencetak enam pack abs cepat.
- Benar-benar tidak ada peralatan olahraga yang diperlukan dalam aplikasi binaraga ini - menggunakan aplikasi binaraga ini kapan saja, di mana saja untuk latihan abs Anda untuk laki-laki atau abs latihan bagi perempuan.
- panduan Kebugaran mencakup lebih dari 50 tutorial tentang membangun otot, bagaimana untuk membakar lemak perut, cara latihan di rumah, bagaimana bekerja dengan pelatih pribadi, dan banyak lagi ...
Melakukan latihan abs rendah seperti sit-up, hip dorong, tergantung kaki menaikkan dan latihan beban. Semua latihan ini fokus pada empat perut abdominus rektus muscles- penting, otot miring eksternal dan internal dan transverses abdominus, yang semuanya membentuk inti dari tubuh. Menargetkan semua otot perut utama Anda dalam urutan yang benar jika tidak Anda akan memiliki bagian tengah yang tidak seimbang.
9Apps 4.9
