6 Pack Abs in 30 Days - Six Pack Abs Home workout

का वर्णन 6 Pack Abs

It can be said with certainty that 20,000+ users downloaded 6 Pack Abs in 30 Days - Six Pack Abs Home workout latest version on 9Apps for free every week! Fortunately, It's easy to get this popular app. This hot app was released on 2018-08-02. Find out more android software you're looking for at 9apps.com
Workout Plan with Different Levels
Lose Belly Fat, Rock Hard Abs and Six Pack Abs - these 3 levels of workout plans help you lose belly fat and build abdominal muscles step by step. Whether you are a beginner or a pro, you can find workouts that are suitable for you. Different exercises are prepared every day to keep it fresh and exciting.
Created by celebrity pro athlete trainer Jeff Cavaliere, the 6 Pack Promise ab workout brings you the same exact ab workouts used to keep today's elite professional athletes in game-ready shape while helping them carve out 6 pack abs.
★Video guidance of Home Trainers
Experts will help you focus your routine and make progress towards your goals with voice guidance, detailed descriptions, animations and professional video guidance. Your workout guide will give you all the info you need to succeed and progress.
30 Days of Workout Routines
Amazing results will be achieved earlier once you set a clear goal. 6 Pack Abs - Abs Workout helps you set exercise goals by providing systematic and scientific 30-day workout routines. All exercises are free and they can help you burn belly fat as well as tone your abs. Exercise intensity increases gradually, so you can easily make exercising a daily habit.
1. Lower abs workouts: Start your vigorous training session by including effective lower abdominal exercises. Your lower abdominal muscles should be working harder than any other muscle group. While you are doing abdominal workouts, you should feel the stretch and slight soreness in your muscles; this indicates your muscles have been properly worked out.
FEATURES: 
- Only 10 to 15 minutes abs workout per day. Amazing 30 days workout training with your personal trainer.
- Abs workout exercises are grouped by muscle group and difficulty level (easy, medium, hard). Video showing how to do each waist workout exercise. Setting voice instructions and timer per waist workout exercise. All exercises are free and they can help you burn belly fat as well as tone your waist at home.
- Developed by a certified personal trainer. All abs workout exercises are designed by 3D modeling with Full HD resolution. With 30+ exercises same plank, crunch, push ups,... score six pack abs fast.
- Absolutely no gym equipment required in this bodybuilding app – use this bodybuilding app anytime, anywhere for your abs workout for men or abs workout for women.
- Fitness guide includes over 50 tutorials on build muscle, how to burn belly fat, how to workout at home, how to working with a personal trainer, and more...
Do lower abs workouts such as crunches, hip thrust, hanging legs raise and weight training. All these workouts focus on four important abdominal muscles- rectus abdominus, external and internal oblique muscles and transverses abdominus, all of which form the core of the body. Target all your primary abdominal muscles in the right order otherwise you will have an unbalanced mid-section.
विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजना
खो पेट फैट, रॉक हार्ड पेट और सिक्स पैक ABS - कसरत की योजना के इन 3 स्तरों आप पेट की चर्बी खो देते हैं और पेट की मांसपेशियों चरण दर चरण निर्माण में मदद। आप अभी शुरुआत है या एक समर्थक हैं, आप वर्कआउट है कि आप के लिए उपयुक्त हैं पा सकते हैं। विभिन्न व्यायाम यह ताजा और रोमांचक रखने के लिए हर दिन तैयार हैं।
सेलिब्रिटी समर्थक एथलीट ट्रेनर जेफ Cavaliere द्वारा बनाया गया, 6 पैक वादा अब कसरत आप उन्हें 6 पैक पेट बाहर उत्कीर्ण सहायता करते हुए खेल के लिए तैयार हालत में आज के अभिजात वर्ग के पेशेवर एथलीट रखने के लिए इस्तेमाल एक ही सटीक अब वर्कआउट लाता है।
★ होम प्रशिक्षकों के वीडियो मार्गदर्शन
विशेषज्ञों आप अपने नियमित ध्यान केंद्रित करने और ध्वनि मार्गदर्शन, विस्तृत विवरण, एनिमेशन और पेशेवर वीडियो मार्गदर्शन के साथ अपने लक्ष्यों की दिशा में प्रगति कर में मदद मिलेगी। आपका कसरत गाइड आप सभी की जानकारी आप सफल और प्रगति की जरूरत है दे देंगे।
कसरत दिनचर्या के 30 दिनों
कमाल परिणाम पहले से प्राप्त किया जाएगा एक बार आप एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित। 6 पैक ABS - पेट कसरत आप व्यवस्थित और वैज्ञानिक 30 दिन की कसरत दिनचर्या प्रदान करके व्यायाम लक्ष्य निर्धारित मदद करता है। सभी अभ्यास के लिए स्वतंत्र हैं और वे मदद कर सकते हैं और साथ ही पेट की चर्बी को जलाने अपने पेट नमनीय। व्यायाम की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ जाती है, ताकि आप आसानी से एक दैनिक आदत व्यायाम कर सकते हैं।
1. लोअर पेट वर्कआउट: प्रभावी पेट के निचले भाग अभ्यास शामिल करके अपने जोरदार प्रशिक्षण सत्र की शुरुआत करें। अपने निचले पेट की मांसपेशियों को किसी अन्य पेशी समूह की तुलना में कठिन काम करना चाहिए। आप पेट की कसरत कर रहे हैं, आप खिंचाव और अपनी मांसपेशियों में मामूली व्यथा महसूस करना चाहिए; यह इंगित करता है अपनी मांसपेशियों है ठीक से काम किया गया।
विशेषताएं:
- केवल 10 से 15 मिनट प्रतिदिन कसरत पेट। अपने व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ कमाल 30 दिनों कसरत प्रशिक्षण।
- पेट कसरत अभ्यास पेशी समूह और कठिनाई स्तर (आसान, मध्यम, हार्ड) द्वारा वर्गीकृत किया है। कैसे प्रत्येक कमर कसरत व्यायाम करने दिखा वीडियो। आवाज निर्देश और कमर कसरत व्यायाम प्रति टाइमर सेट। सभी अभ्यास के लिए स्वतंत्र हैं और वे मदद कर सकते हैं घर पर अपने कमर टोन के रूप में पेट की चर्बी को जलाने के साथ-साथ।
- एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा विकसित। सभी पेट कसरत व्यायाम के साथ पूर्ण HD संकल्प 3 डी मॉडलिंग द्वारा डिजाइन किए हैं। 30+ अभ्यास ही तख़्त, संकट, पुश अप, के साथ ... स्कोर सिक्स पैक तेजी से पेट।
- बिल्कुल नहीं जिम इस शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग में आवश्यक उपकरण - यह शरीर सौष्ठव एप्लिकेशन कभी भी पुरुषों या महिलाओं के लिए पेट कसरत के लिए अपने पेट कसरत के लिए कहीं भी उपयोग करते हैं,।
- फिटनेस गाइड, निर्माण पेशी पर 50 से अधिक ट्यूटोरियल शामिल कैसे पेट की चर्बी को जलाने के लिए, घर पर कसरत, कैसे एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करने के लिए और भी बहुत कुछ करने के लिए ...
ऐसे crunches, हिप जोर, फांसी पैर उठाते हैं और वजन प्रशिक्षण के रूप में कम पेट कसरत करो। इन सभी वर्कआउट चार महत्वपूर्ण पेट muscles- rectus abdominus, बाह्य और आंतरिक परोक्ष मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने और abdominus, जो सभी के शरीर के कोर के रूप transverses। सही क्रम अन्यथा आप एक असंतुलित मिड-सेक्शन होगा में सभी अपनी प्राथमिक पेट की मांसपेशियों को लक्षित करें।