آموزش دفاع شخصی
Kesehatan & Kebugaran | 8.0MB
آموزش قدم به قدم دفاع شخصی
دفع حمله با حمله قوی تر
دفاع با ضد حمله
دفاع شخصی هنگام راه رفتن
بارها پیش آمده در موقعیتی قرار گرفتهایم که فکر کردیم کاش حرکات رزمی بلد بودیم تا بتوانیم از خودمان دفاع کنیم،برای همه خانمها این امکان وجود ندارد تا بتوانند در کلاسهای رزمی شرکت کنند اما ما میخواهیم در این برنامه چند حرکت به شما آموزش دهیم.
این برنامه فنون و تکنیک های دفاع شخصی در موقعیت های گوناگون را آموزش می دهد. یادگیری این فنون برای مقابله با مزاحمت اشرار در کوچه و خیابان مفید می باشد.
Langkah demi langkah pertahanan pribadi
Tolak serangan dengan serangan yang lebih kuat
Bertahan dengan serangan balik
Pertahanan diri saat berjalan
Kami telah menemukan banyak waktu yang kami pikir kami ingin seni bela diri untuk dapat mempertahankan diri, tidak mungkin bagi semua wanita untuk mengambil bagian dalam seni bela diri tetapi kami ingin mengajarkan Anda beberapa langkah dalam program ini.
Program ini mengajarkan teknik dan teknik pertahanan pribadi dalam berbagai situasi. Mempelajari teknik-teknik ini bermanfaat dalam mengatasi pelecehan para penculik jalanan.