Мой Рацион

Melakukan latihan di rumah atau di penurunan berat badan atau otot set - setengah pertempuran. Kedua setengah - diet yang tepat. Rasa lemak, tentu saja, adalah - misalnya, kekuatan pukulan, tetapi jika Anda tidak ingin melawan dan ingin terlihat baik dan sehat - untuk menyeimbangkan kalori dan BZHU (protein, lemak, karbohidrat) yang diperlukan.
Untuk membuat rencana kekuatan, untuk mematuhi yang tidak akan terlalu keras, dan tidak terbang diet di minggu pertama, Anda perlu tahu aturan dasar. Yang Anda dapat menemukan dalam lampiran diet saya - membuat rencana makan, itu tidak melepaskan diri dari diet, bagaimana untuk menghindari makan berlebihan, dll Melakukan diet yang sempurna dan mencapai, akhirnya, hasil yang layak!
Di dalam diet saya, Anda akan menemukan:
- diet sehat untuk menurunkan berat badan
- makanan sehat setiap hari
- makan resep sehat
- makanan sehat setiap hari
- menu makanan sehat setiap hari
- sehat dan bergizi
- diet yang tepat untuk menu penurunan berat badan
- menu makanan yang tepat untuk setiap hari
- menu makanan yang tepat
- cara menurunkan berat badan dalam seminggu untuk 10 kg
- cara menurunkan berat badan selama 1 hari.
- diet yang tepat untuk menu penurunan berat badan
- tepat diet resep
- menu untuk setiap hari
- tubuh pengeringan untuk kekuatan wanita
- pengeringan tubuh untuk menu pria
penurunan berat badan untuk wanita -
- Berat Badan untuk Pria
- kaki kebugaran pengeringan
- gila pengeringan resep
- pengeringan tubuh
- pengeringan untuk anak perempuan
- Diet pengeringan
- perut pengeringan.
Saya diet - membuat defisit kalori, metabolisme percepatan dan makan pada waktu yang sama lezat dan bervariasi!