Triceps Workout Guide

Jika Anda ingin kuat, yang didefinisikan dengan baik, titanic lengan, membangun satu set kuat trisep perlu menjadi prioritas nomor satu Anda. Mereka bahkan lebih penting daripada bisep, mengingat bahwa mereka membuat kira-kira 2/3 dari massa otot di lengan Anda.
Kita tidak bisa cukup menekankan pentingnya trisep besar dalam pencarian Anda untuk pengembangan lengan secara keseluruhan.
Membuat sebuah persentase besar dari lengan atas Anda, trisep tebal memisahkan laki-laki dari anak laki-laki. kali lebih daripada tidak, ketika kita mengagumi lengan seseorang itu 75% karena bagaimana berdedikasi ia telah ke nya tri ini.
Berikut adalah beberapa latihan utama kami untuk membangun besar, kuat, trisep dipahat. Setiap latihan hits semua tiga kepala untuk tingkat tertentu, tetapi beberapa lebih baik daripada yang lain di mengaktifkan setiap bagian.
Berikut adalah sneak-puncak konten yang Anda akan menerima dalam aplikasi ini:
Triceps terdiri dari tiga bagian: kepala panjang yang berasal di tulang belikat, kepala lateral yang yang berasal di bagian belakang lengan (humerus) dan kepala pendek yang berasal pada humerus sedikit lebih rendah dari kepala lateral. Trisep memainkan peran penting memperluas siku.
Bertindak sekarang, gratis .. !!
Catatan: - Ini Apakah Konten - Hanya App. Ini memberikan Anda informasi mengenai trisep latihan.