Melatih kaki dan glute workout girl

Women's Fitness (Women Workout) adalah aplikasi kebugaran paling canggih, fleksibel dan kreatif untuk menurunkan berat badan bagi wanita (dalam bahasa Prancis). Latihan khusus untuk wanita: Melatih Kaki, Abs dan Glutes melatih kaki gadis (Bikini Body)
Banyak wanita ingin memiliki kaki yang tipis, kuat, paha dan bokong, tetapi hindari melakukan bagian ini karena takut meningkatkan massa otot dan pelebaran lingkar kaki. Ya, ada banyak latihan kaki yang menyebabkan pertumbuhan otot, tetapi Anda tidak perlu melakukannya untuk memperbaiki sosok dan mengencangkan tubuh. Ada jenis latihan lain yang memungkinkan Anda untuk kehilangan lemak dan mendapatkan kaki yang ramping.
Memperbaiki otot-otot kaki meningkatkan jumlah serat otot yang, secara alami, tanpa olahraga, membakar kalori. Selain itu, semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak energi yang digunakan tubuh untuk pemeliharaan. Otot-otot kaki, terutama paha, membentuk sekelompok besar otot. Ketika kita melatih bagian-bagian otot ini, itu menyebabkan perubahan dalam metabolisme - Anda membakar lebih banyak kalori karena Anda menggunakan otot-otot besar
Glutes tentu saja otot; orang yang kebetulan merespon dengan sangat baik untuk latihan toning. Jika Anda menginginkan bokong yang lebih besar, lebih penuh, dan terangkat, gerakan dalam latihan ini dapat membuat perbedaan besar.
Ketika orang menua dan / atau menjadi kurang aktif, otot glute besar akan mengendur, yang menyebabkannya melorot (karena itu adalah otot besar dengan banyak massa).
(well, relatif mudah; olahraga adalah pekerjaan!) membalikkan glutes yang melorot dan mendapatkan bokong bulat yang bagus dengan melatih dengan video di atas. Dalam arti, video ini adalah angkat pantat Amerika alami tanpa operasi.
Anda harus melakukan latihan angkat beban ini
KEUNGGULAN VERSI LENGKAP:
Anda ingin kaki kurus, pembakar lemak, pantat jongkok dan perut, latihan untuk memperkuat glutes, menurunkan berat badan dengan cepat, menurunkan berat badan dengan mudah
latihan binaraga tanpa peralatan, pantat pantat pelatihan, pelatihan abs,
pelatihan bokong, latihan paha, bokong jongkok, abs dalam 8 menit, program bokong, latihan bokong, pelatih perut,
wanita bebas latihan gluteal, perut wanita rata abs, pembakar lemak, kehilangan lemak?
 latihan. Tidak perlu pergi ke gym, pelatih. Aplikasi - Bodybuilding akan menjadi pelatih pribadi Anda untuk mengembangkan massa otot Anda dan menurunkan berat badan dari rumah. , lengan kuat dan abs cantik, tetapi jarang pergi ke gym.
Intensitas latihannya bertahap. Anda dapat menetapkan sasaran mingguan untuk mendorong diri Anda secara pribadi.
Aplikasi pembangunan rumah yang paling efektif di pasar, senjata yang kuat, pecahan yang terpahat, dan abs cantik! Hormati program latihan beban kami dan mimpi-mimpi ini akan terwujud.