Take 5 Mindful Minutes

Penelitian menunjukkan bahwa ketika kita melatih pikiran kita untuk hadir di mana tubuh kita, yaitu ketika kita memperhatikan apa yang kita lakukan ... kita bahagia.
Ketika kita melatih pikiran kita kita mengembangkan kesadaran.
Banyak dari kita menemukan diri kita berharap bahwa hal-hal yang berbeda untuk bagaimana mereka?
Atau mungkin kita merasa khawatir, atau cemas dan kami tidak yakin persis mengapa?
Atau kita telah akan kesulitan tidur atau tetap tertidur - kita tidak bisa berhenti bahwa aliran konstan pikiran?
"Ambil 5 Menit Mengingat", adalah kumpulan menyenangkan terfokus, singkat, pelatihan pikiran atau strategi yang bisa mendukung untuk pengguna di bawah 10 tahun untuk berlatih dengan orang dewasa membantu meditasi.
Ketika kita sadar kita perhatikan bagaimana kita merasa, kita melihat apa yang kita pikirkan dan kita melihat apa yang kita lakukan. Kita mungkin kemudian untuk melihat ketika kita terganggu, memiliki kontrol impuls yang lebih baik, kurang marah, dan menjadi lebih sadar akan proses berpikir kita dengan konsentrasi yang lebih baik dan memori. Kita mungkin terlalu menjadi lebih ramah, lebih sabar dan karena itu lebih welas asih dan peduli diri kita sendiri dan orang lain
Jadi untuk mungkin lebih tenang, tidak merasa begitu khawatir atau kurang reaktif - yaitu menjadi lebih menyadari hal-hal seperti yang terjadi dan karena itu membuat pilihan yang lebih baik di tempat - maka App ini mungkin berguna.
Berikan "Ambil 5 Menit Mengingat", mencoba dan melihat apa yang Anda pikirkan.