Squat Workouts For Women

Train at home. No gym equipment required!
• Challenge tracker to keep track of your progress.
• Video instructions for all the workouts with step by step guide.
• Daily reminder alarm so that you never miss a single day of the challenge.
• Share your progress with friends on Facebook, Twitter, Whatsapp, Email and more!
• Stay motivated and connected with others on our Facebook and Twitter pages.
• All the videos are included in the application. No Internet connection required.
Squat Workouts For Women Challenge is simple exercise plan, where you need to do a set number of squat exercise every day for next 30 days without any fail. The workout increases the intensity over time, and day 30 will test your performance. you may include rack, dumbbells, hack and more to squate. Both men and women can use this app, and have strong and sexy legs.
Squat Workouts For Women Challengeis a extreme workout plan. You do a number of exercises each day. There are rest days to make sure you get proper recovery time. The intensity of the exercises increase slowly and by the end of this workout plan, you will definitely feel fitter and stronger. This workout plan is suitable for both men and women.
Just install this app and follow the routine daily. Our reminder will automatically remind you to workout daily. Rest days will help your muscles recover. Tick off the days you have completed to keep track of your challenge progress. Don't cheat! It's as simple as that.
Squat Workouts For Women
The Content
Introduction To Squatting
Benefits of Squats for Women
8 Moves to Get The Perfect Butt
Flat Bench Lying Leg Raise
Wide-Stance Barbell Squat
Butt Lift (Bridge) One Leg Each
Butt Lift (Bridge) Both Legs
Barbell Lunge
Sumo Deadlift
Thigh Abductor
Wide-Stance Barbell Squat
Melatih di rumah. Tidak ada peralatan olahraga diperlukan!
• Tantangan tracker untuk melacak kemajuan Anda.
• petunjuk Video untuk semua latihan dengan panduan langkah demi langkah.
• Harian pengingat alarm sehingga Anda tidak pernah melewatkan satu hari dari tantangan.
• Bagi kemajuan Anda dengan teman-teman di Facebook, Twitter, Whatsapp, Email dan banyak lagi!
• Tetap termotivasi dan terhubung dengan orang lain di Facebook dan Twitter halaman kami.
• Semua video yang termasuk dalam aplikasi. Tidak ada koneksi Internet yang diperlukan.
Workouts Squat Untuk Wanita Challenge adalah rencana latihan sederhana, di mana Anda perlu melakukan sejumlah set latihan jongkok setiap hari selama 30 hari ke depan tanpa gagal. latihan meningkatkan intensitas dari waktu ke waktu, dan hari 30 akan menguji kinerja Anda. Anda mungkin termasuk rak, dumbbells, hack dan lebih untuk squate. Baik pria maupun wanita dapat menggunakan aplikasi ini, dan memiliki kaki yang kuat dan seksi.
Workouts Squat Untuk Wanita Challengeis rencana latihan yang ekstrim. Anda melakukan sejumlah latihan setiap hari. Ada hari-hari istirahat untuk memastikan Anda mendapatkan waktu pemulihan yang tepat. Intensitas latihan meningkatkan perlahan dan pada akhir rencana latihan ini, Anda pasti akan merasa lebih bugar dan kuat. Rencana latihan ini cocok bagi pria dan wanita.
Hanya menginstal aplikasi ini dan mengikuti rutinitas sehari-hari. pengingat kita akan secara otomatis mengingatkan Anda untuk latihan sehari-hari. hari istirahat akan membantu otot Anda pulih. Menandakan hari-hari Anda telah menyelesaikan untuk melacak kemajuan tantangan Anda. Jangan menipu! Ini sesederhana itu.
Workouts Squat Untuk Wanita
Konten
    Pendahuluan Untuk Jongkok
    Manfaat squats Wanita
    8 Bergerak Mendapatkan The Perfect Butt
    Datar Bench Berbohong Kaki Angkat
    Wide-Stance Barbell Squat
    Butt Lift (Bridge) Satu Kaki Setiap
    Butt Lift (Bridge) Kedua Kaki
    barbell Lunge
    sumo deadlift
    Penculik paha
    Wide-Stance Barbell Squat