Pro Fitness , Professional Body Workout

The seemingly endless number of exercises available is enough to make your head spin. Sure, you know the basics, but do you know which exercises are the best ones for a full-body workout?
In general, a strong candidate for the "best" title will be any easy-to-learn exercise that targets multiple muscle groups and gives you the practical strength and muscle tone to meet your fitness goals. Exercises that don't require fancy, expensive equipment earn extra credit.
Jumlah latihan yang tampaknya tak ada habisnya sudah cukup untuk membuat kepala Anda berputar. Tentu, Anda tahu dasar-dasarnya, tetapi apakah Anda tahu latihan mana yang terbaik untuk latihan seluruh tubuh?
Secara umum, kandidat kuat untuk gelar "terbaik" akan menjadi latihan yang mudah dipelajari yang menargetkan beberapa kelompok otot dan memberi Anda kekuatan praktis dan nada otot untuk memenuhi tujuan kebugaran Anda. Latihan yang tidak memerlukan peralatan mewah dan mahal akan mendapatkan kredit ekstra.