PRENATAL YOGA

Prenatal yoga is an excellent form of exercise for many women during their pregnancy. It includes strengthening, stretching, breathing practice, meditation and relaxation.The practice can easily be adjusted for each trimester within a woman’s pregnancy. Also, you can increase or decrease the intensity of your practice depending on your energy levels.
Despite it being called "prenatal yoga," this particular type of yoga is also a great mindfulness tool for women who are trying to conceive, because it enables the practitioner a "stress-free" break for her body which benefits and supports the internal, instinctual gift of reproduction.The poses provided are appropriate for any stage of the process: from pre-conception to delivery. They are for any level of experience that a student may have, and each pose includes basic modifications for each trimester.
On these different stages of pregnancy... be mindful of the most important rule for all stages of pregnancy: if something feels wrong, find a way to adjust your body in it so that it feels "good" for you, or you can simply move on.
Yoga is not complicated. It's not a competition, but rather the practice of mindfulness with one’s own mind-body-meditation that can be achieved by anyone. Be patient and tune into your own body. Allow your senses, your breath and your heartbeat to be your guide.
Included In The App:
- The Biggest Prenatal Yoga Benefits
- The Best Yoga Poses to Combat Common Pregnancy Issues.
- Prenatal Yoga Poses for Each Trimester.
- 10 Step Pelvic Floor Sequence for an Easier Labor + Delivery.
- 5 Best Yoga Poses For Pregnancy and 4 To Avoid.
- Pregnancy & Yoga FAQ.
--And More!
Choose what you want to experience, what mood you are in and what your body desires. You can mix and match for a well-rounded, simple at-home prenatal yoga and mindfulness exercises.
App Features:
- In-Depth Guide & Explanations
- Easy To Read
- Simple Navigation
- Sharable Content
Prenatal yoga adalah bentuk yang sangat baik dari latihan bagi banyak wanita selama kehamilan mereka. Ini termasuk memperkuat, peregangan, bernapas praktek, meditasi dan latihan relaksasi.Staf dapat dengan mudah disesuaikan untuk setiap trimester dalam kehamilan seorang wanita. Juga, Anda dapat meningkatkan atau menurunkan intensitas latihan Anda tergantung pada tingkat energi Anda.
Meskipun itu disebut "yoga prenatal," jenis tertentu yoga juga merupakan alat kesadaran besar bagi wanita yang sedang berusaha untuk hamil, karena memungkinkan seorang praktisi "bebas stres" istirahat untuk tubuhnya yang manfaat dan mendukung internal, hadiah insting reproduction.The pose yang diberikan sesuai untuk setiap tahap proses: dari pra-konsepsi untuk pengiriman. Mereka adalah untuk setiap tingkat pengalaman bahwa seorang siswa mungkin memiliki, dan setiap pose termasuk modifikasi dasar untuk setiap trimester.
Pada tahap-tahap yang berbeda dari kehamilan ... berhati-hati dari aturan yang paling penting untuk semua tahap kehamilan: jika sesuatu terasa salah, menemukan cara untuk menyesuaikan tubuh Anda di dalamnya sehingga rasanya "baik" untuk Anda, atau Anda hanya dapat berpindah.
Yoga tidak rumit. Ini bukan kompetisi, melainkan praktek mindfulness dengan sendiri pikiran-tubuh-meditasi yang dapat dicapai oleh siapa saja. Bersabarlah dan tune ke dalam tubuh Anda sendiri. Biarkan indra Anda, napas Anda dan detak jantung Anda untuk menjadi panduan Anda.
Termasuk Dalam App:
- Terbesar Prenatal Yoga Manfaat
- The Best Yoga Poses untuk Memerangi Masalah Kehamilan Umum.
- Yoga Prenatal Poses untuk Setiap Trimester.
- 10 Langkah panggul Lantai Urutan untuk Buruh Mudah + Pengiriman.
- 5 Yoga Terbaik Poses Untuk Kehamilan dan 4 Untuk Hindari.
- Kehamilan & Yoga FAQ.
--dan Lebih!
Pilih apa yang ingin Anda alami, apa suasana hati Anda dan apa keinginan tubuh Anda. Anda dapat mencampur dan mencocokkan untuk baik-bulat, sederhana di rumah prenatal yoga dan kesadaran latihan.
Fitur aplikasi:
- Lebih Dalam Guide & Penjelasan
- Mudah dibaca
- Navigasi Sederhana
- Konten sharable