PRENATAL YOGA

Prenatal yoga is an excellent form of exercise for many women during their pregnancy. It includes strengthening, stretching, breathing practice, meditation and relaxation.The practice can easily be adjusted for each trimester within a woman’s pregnancy. Also, you can increase or decrease the intensity of your practice depending on your energy levels.
Despite it being called "prenatal yoga," this particular type of yoga is also a great mindfulness tool for women who are trying to conceive, because it enables the practitioner a "stress-free" break for her body which benefits and supports the internal, instinctual gift of reproduction.The poses provided are appropriate for any stage of the process: from pre-conception to delivery. They are for any level of experience that a student may have, and each pose includes basic modifications for each trimester.
On these different stages of pregnancy... be mindful of the most important rule for all stages of pregnancy: if something feels wrong, find a way to adjust your body in it so that it feels "good" for you, or you can simply move on.
Yoga is not complicated. It's not a competition, but rather the practice of mindfulness with one’s own mind-body-meditation that can be achieved by anyone. Be patient and tune into your own body. Allow your senses, your breath and your heartbeat to be your guide.
Included In The App:
- The Biggest Prenatal Yoga Benefits
- The Best Yoga Poses to Combat Common Pregnancy Issues.
- Prenatal Yoga Poses for Each Trimester.
- 10 Step Pelvic Floor Sequence for an Easier Labor + Delivery.
- 5 Best Yoga Poses For Pregnancy and 4 To Avoid.
- Pregnancy & Yoga FAQ.
--And More!
Choose what you want to experience, what mood you are in and what your body desires. You can mix and match for a well-rounded, simple at-home prenatal yoga and mindfulness exercises.
App Features:
- In-Depth Guide & Explanations
- Easy To Read
- Simple Navigation
- Sharable Content
जन्म के पूर्व का योग उनकी गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं के लिए व्यायाम का एक उत्कृष्ट रूप है। यह, को मजबूत बनाने खींच, साँस लेने में अभ्यास, ध्यान और relaxation.The अभ्यास आसानी से एक महिला के गर्भ के भीतर प्रत्येक तिमाही के लिए समायोजित किया जा सकता शामिल हैं। इसके अलावा, आप को बढ़ाने या अपने अभ्यास अपनी ऊर्जा के स्तर पर निर्भर करता है की तीव्रता को कम कर सकते हैं।
यह "जन्म के पूर्व का योग," बुलाया जा रहा है के बावजूद योग के इस विशेष प्रकार के भी महिलाओं के लिए एक महान सचेतन उपकरण है जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे है, क्योंकि यह व्यवसायी उसके शरीर जो लाभ के लिए एक "तनाव मुक्त" तोड़ सक्षम बनाता है और आंतरिक का समर्थन करता है, है reproduction.The की सहज वृत्ति उपहार प्रदान की बन प्रक्रिया के किसी भी स्तर के लिए उपयुक्त हैं: पूर्व गर्भाधान से वितरण करने के लिए। वे अनुभव एक छात्र हो सकता है के किसी भी स्तर के लिए हैं, और प्रत्येक मुद्रा प्रत्येक तिमाही के लिए बुनियादी संशोधनों भी शामिल है।
गर्भावस्था के इन विभिन्न चरणों पर ... गर्भावस्था के सभी चरणों के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम के प्रति जागरूक हो: अगर कुछ गलत लगता है, इतना है कि यह "अच्छा" आप के लिए लगता है उस में अपने शरीर को समायोजित करने के लिए एक रास्ता खोजने, या आप बस कर सकते हैं आगे बढ़ो।
योग जटिल नहीं है। यह एक प्रतियोगिता है, बल्कि एक के अपने शरीर-मन-ध्यान के साथ सचेतन की प्रथा है कि किसी के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। रोगी और अपने खुद के शरीर में धुन रहें। अपने होश, अपनी सांस और अपने दिल की धड़कन अपने गाइड के रूप में करने की अनुमति दें।
ऐप्लिकेशन में शामिल:
- सबसे बड़ी प्रसव पूर्व योग लाभ
- उत्तम योग आम गर्भावस्था मुद्दों से निपटने के बन गया है।
- जन्म के पूर्व योग प्रत्येक तिमाही में बन गया है।
- एक आसान श्रम + वितरण के लिए 10 कदम श्रोणि मंजिल अनुक्रम।
- 5 बेस्ट योग गर्भावस्था के लिए खड़ी करती है और 4 से बचने के।
- गर्भावस्था और योग पूछे जाने वाले प्रश्न।
--और अधिक!
चुनें कि आप अनुभव करना चाहते हैं, कि आपका मिजाज़ कैसा है और क्या आपके शरीर चाहता है। आप मिश्रण और एक अच्छी तरह से गोल, सरल घर पर जन्म के पूर्व का योग और सचेतन अभ्यास के लिए मिलान कर सकते हैं।
अनुप्रयोग विशेषताएं:
- इन-डेप्थ गाइड और स्पष्टीकरण
- पढ़ने में अासान
- आसान नेविगेशन
- Sharable सामग्री