No-Equipment Home Workout

Fitting in a tough no-equipment, fat burning, muscle building workout at your home, that requires no equipment can be just as effective as a full, gym workout.
Improve your fitness, flexibility and strength with these bodyweight fitness workouts, ideal for home.
Discover how to mix no-equipment bodyweight exercises at home, like pushups, squats, and crunches, into an easy workout you can do anywhere.
Who needs a gym when there’s the living room floor at home? Bodyweight exercises are a simple, effective way to improve balance, flexibility, and strength without machinery or extra equipment. From legs and shoulders to chest and abs, we’ve covered every part of the body that can get stronger with body resistance alone.
So, what can this free App offer me?
- Improve your fitness, flexibility and strength with no equipment or gym needed
- A professional fitness trainer performs exercises that are entirely bodyweight based, viewable in HD videos.
- With over 40 exercises you can target every muscle of your body
- 9 workouts plans, with few workouts that target a particular muscle group, while others are total body training plans.
- You can do these workouts live with a timer. Everywhere, even at home.
- Learn more about calisthenic
Pas di sulit tanpa peralatan, pembakaran lemak, membangun otot latihan di rumah Anda, yang tidak memerlukan peralatan bisa sama efektif sebagai penuh, latihan olahraga.
Meningkatkan kebugaran Anda, fleksibilitas dan kekuatan dengan latihan kebugaran ini berat badan, ideal untuk rumah.
Temukan cara untuk mencampur latihan tidak ada peralatan berat badan di rumah, seperti push-ups, squat, dan sit-up, dalam latihan mudah yang dapat Anda lakukan di mana saja.
Siapa yang butuh gym ketika ada yang hidup ruang lantai di rumah? latihan berat badan adalah sederhana, cara yang efektif untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan tanpa mesin atau peralatan tambahan. Dari kaki dan bahu dada dan perut, kita telah membahas setiap bagian dari tubuh yang bisa mendapatkan lebih kuat dengan daya tahan tubuh saja.
Jadi, apa yang bisa App gratis ini menawarkan saya?
- Meningkatkan kebugaran Anda, fleksibilitas dan kekuatan tanpa peralatan atau gym yang dibutuhkan
- Seorang pelatih kebugaran profesional melakukan latihan yang seluruhnya berat badan berdasarkan, dapat dilihat dalam video HD.
- Dengan lebih dari 40 latihan Anda dapat menargetkan setiap otot tubuh Anda
- 9 workouts rencana, dengan sedikit latihan yang menargetkan kelompok otot tertentu, sementara yang lain Total rencana pelatihan tubuh.
- Anda dapat melakukan latihan ini hidup dengan timer. Di mana-mana, bahkan di rumah.
- Pelajari lebih lanjut tentang gerak badan