No-Equipment Home Workout

Fitting in a tough no-equipment, fat burning, muscle building workout at your home, that requires no equipment can be just as effective as a full, gym workout.
Improve your fitness, flexibility and strength with these bodyweight fitness workouts, ideal for home.
Discover how to mix no-equipment bodyweight exercises at home, like pushups, squats, and crunches, into an easy workout you can do anywhere.
Who needs a gym when there’s the living room floor at home? Bodyweight exercises are a simple, effective way to improve balance, flexibility, and strength without machinery or extra equipment. From legs and shoulders to chest and abs, we’ve covered every part of the body that can get stronger with body resistance alone.
So, what can this free App offer me?
- Improve your fitness, flexibility and strength with no equipment or gym needed
- A professional fitness trainer performs exercises that are entirely bodyweight based, viewable in HD videos.
- With over 40 exercises you can target every muscle of your body
- 9 workouts plans, with few workouts that target a particular muscle group, while others are total body training plans.
- You can do these workouts live with a timer. Everywhere, even at home.
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एक कठिन में फिटिंग कोई उपकरण, वसा जलने, अपने घर में मांसपेशियों के निर्माण कसरत, कि कोई उपकरणों की आवश्यकता बस के रूप में एक पूर्ण, जिम कसरत के रूप में प्रभावी हो सकता है।
इन वजन फिटनेस वर्कआउट, घर के लिए आदर्श के साथ अपनी फिटनेस, लचीलापन और शक्ति में सुधार होगा।
डिस्कवर कोई उपकरण वजन अभ्यास मिश्रण कैसे घर पर, दंड, स्क्वाट, और crunches तरह, एक आसान कसरत आप कहीं भी कर सकते हैं में।
जब वहाँ घर पर कमरे में रहने वाले मंजिल है जो एक जिम की जरूरत है? वजन अभ्यास एक सरल, प्रभावी संतुलन, लचीलापन, और मशीनरी या अतिरिक्त उपकरण के बिना शक्ति में सुधार करने के तरीका है। पैर और कंधे से छाती और पेट के लिए, हम शरीर है कि अकेले शरीर प्रतिरोध के साथ मजबूत प्राप्त कर सकते हैं के हर हिस्से को कवर किया गया है।
तो, क्या इस नि: शुल्क अनुप्रयोग मुझे पेशकश कर सकते हैं?
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- 9 कुछ वर्कआउट है कि एक विशेष पेशी समूह लक्षित करते हैं, जबकि दूसरों को कुल शरीर प्रशिक्षण की योजना है के साथ योजनाओं प्रदान करना है।
- आप इन वर्कआउट एक टाइमर के साथ रहती कर सकते हैं। हर जगह, यहां तक ​​कि घर पर।
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