Leave Emotional Eating Behind

Program audio yang disajikan oleh Dr. Edward Abramson, Ph.D., Psikolog klinis berlisensi, Profesor Emeritus Psikologi di California State University dan mantan Direktur Gangguan Makan di Rumah Sakit Komunitas Chico.
Pelajari Cara Mengontrol Cara KontrolMakan emosional, aspek penting dari manajemen berat badan, dalam 5 langkah.Pertama, pahami apa yang dimakan emosional dan bagaimana perkembangannya.Kedua, pelajari tentang berbagai jenis makan emosional, termasuk makan pesta dan varietas yang kurang parah.Ketiga, pelajari metode untuk memelihara diri sendiri dan mengelola emosi Anda tanpa makanan.Keempat, memahami emosi mana yang sering memicu makan yang tidak perlu.Dan kelima, pelajari metode spesifik untuk berurusan dengan emosi yang memicu makan yang tidak perlu.