Ketogenic Diet Recipes

Diet keto (juga dikenal sebagai diet ketogenik, diet rendah karbohidrat dan diet LCHF) adalah karbohidrat rendah, diet tinggi lemak. Mempertahankan diet rendah karbohidrat sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Selain itu, sesuai dengan meningkatnya jumlah studi, diet rendah karbohidrat membantu mengurangi faktor risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, alzheimer, epilepsi, dan banyak lagi!
Mengapa mengurangi karbohidrat pada diet keto?
Situs Kita mulai memahami bahwa karbohidan dalam jumlah besar lebih berbahaya daripada yang diperkirakan sebelumnya, sementara sebagian besar lemak sehat & esensial (dasar dari diet rendah karbohidrat).
Ketika Anda makan banyak karbohidrat , gula darah Anda meningkat secara konsisten dan, sebagai hasilnya, demikian pula insulin. Insulin adalah hormon yang menjaga gula darah Anda memeriksa dengan mengalihkan glukosa ke dalam sel, tetapi ketika ada sejumlah besar insulin, sel Anda menjadi resisten.
Resistensi insulin ini membuatnya lebih mudah untuk menyimpan lemak, dan Kadar insulin yang tinggi secara kronis juga menyebabkan peradangan berlebihan dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan akhirnya mengetik diabetes.
Diet keto dapat membalikkan efek berbahaya ini & memulihkan sensitivitas insulin.
Situs Diet keto adalah revolusi gizi!
Lansekap gizi berubah. Diet keto (diet rendah karbohidrat) tumbuh dalam penerimaan dan revolusi gizi dimulai. Kami mulai mewujudkan dampak merugikan hubungan kami dengan kelebihan gula & karbohidrat.
Diet keto berfokus pada resep karbohidrat rendah untuk menjaga gula darah Anda stabil, membantu tubuh Anda mendapatkan kembali sensitivitas insulin dan menjaga suasana hati & energi Anda. Tingkat stabil.
Ketika Anda menjalani diet ketogenik, Anda dapat berharap untuk:
• Kehilangan lemak tubuh
• Memiliki tingkat energi yang konsisten pada siang hari • Tetap kehati-hatian Setelah makan lebih lama, dengan sedikit ngemil dan makan berlebihan
ratusan diet rendah karbohidrat & resep keto!
Resep keto membuat Anda merasa lebih baik, hidup lebih baik dan makan lebih baik dan makan lebih baik. Setiap resep rendah karbohidrat lezat - kami tahu karena kami hanya membagikan yang kami sukai.
Kami telah memasukkan ratusan resep karbohidrat rendah untuk Anda pilih. Tujuan utama dari resep rendah karbohidah ini adalah untuk:
• Simpan karbohidrat rendah - di bawah 25g sehari, idealnya
• Tingkatkan asupan protein Anda - bertujuan untuk setidaknya 60g per hari • Menjaga Anda Penuh dan kenyang dari makanan lezat
Ada banyak manfaat yang datang dengan berada di keto: dari penurunan berat badan dan peningkatan tingkat energi untuk aplikasi medis terapeutik seperti diabetes, kejang, PCOS dll
> Diet keto terkenal karena diet rendah karbohidrat, di mana tubuh menghasilkan keton di hati untuk digunakan sebagai energi.
Ketika Anda makan sesuatu yang tinggi karbohidrat, tubuh Anda akan menghasilkan glukosa dan insulin.
---> Glukosa adalah molekul termudah bagi tubuh Anda untuk dikonversi dan digunakan sebagai energi sehingga Dipilih di atas sumber energi lainnya.
---> Insulin diproduksi untuk memproses glukosa dalam aliran darah Anda dengan mengambilnya di sekitar tubuh.
Sejak glukosa sedang digunakan sebagai primer Energi, lemak Anda tidak diperlukan dan karenanya disimpan menyebabkan kenaikan berat badan dan ko-morbiditas lainnya.
biasanya pada diet karbohidrat normal, lebih tinggi, tubuh akan menggunakan glukosa sebagai bentuk energi utama. Namun, dengan menurunkan asupan karbohidrat, tubuh, dalam upaya untuk menghasilkan glukosa, dipaksa untuk menggunakan toko lemak tubuh, oleh karena itu, menginduksi keadaan tubuh yang dikenal sebagai ketosis.
Fitur Dari aplikasi ini:
✔Lihat untuk mengetahui sebelum memulai diet keto
✔ Lebih dari 200 resep keto
✔ Sampel menu diet ketogenik
✔ Latihan dan Diet Keto: Apakah Anda perlu berolahraga pada diet keto?
✔ Kecil keto mudah dan lezat untuk diet ketogenik
✔ Manfaat Kesehatan dan kemungkinan efek samping
✔ Efek samping yang dapat dihindari - ✔ KTO KTO Kalkulator
✔ Kalkulator BMI standar gratis