Home Workouts - No Equipment - NEW -

Rumah Workouts - Tidak ada peralatan adalah aplikasi gratis untuk pria dan wanita yang besar 8 sampai 30 menit rutinitas latihan sehari-hari yang langkah Anda dengan banyak latihan terbaik yang dapat Anda lakukan di rumah dan tidak perlu pergi klub gym. Aplikasi ini berisi berbagai rencana binaraga, ditunjukkan oleh pelatih pribadi bersertifikat, menargetkan semua otot utama dalam tubuh.
Tanpa peralatan, tidak ada peralatan yang dibutuhkan. Ini memakan waktu yang singkat per hari tetapi dapat membangun dan nada tubuh Anda. Setiap rutinitas memiliki antarmuka yang hebat, lengkap dengan gambar dan video panduan detail, membantu Anda untuk dengan mudah mengikuti dan latihan praktek. Cukup membuat rutinitas Anda dan ikuti bersama!
Rumah latihan membantu Anda tidak perlu pergi ke gym, tidak perlu membeli melengkapi apapun, hanya tinggal di rumah dan mendapatkan beberapa menit sehari, itu akan sangat membantu Anda menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan
, Membakar lemak otot membangun secara efektif, menjadi lebih sehat. Selain itu, ada dari 15 Workouts abs yang tersedia untuk membantu Anda mendapatkan perut six pack dalam waktu singkat.
Rumah latihan adalah pelatih pribadi Anda dan rencana binaraga ahli!
Ingat, mengambil beberapa menit untuk pemanasan sebelum melakukan latihan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk membiarkan Anda tahu latihan terbaik untuk kondisi fisik Anda!
MENINGKATKAN TUBUH ANDA TANPA MENINGGALKAN RUMAH TANPA PERALATAN!
Rumah Workout berisi lebih dari 100 latihan. Anda bisa mendapatkan ramping, dapatkan kencang dan membangun otot dengan ini rutinitas aerobik, latihan sirkuit dan latihan latihan beban.
GYM FITNESS NO PERALATAN MEMERLUKAN
Lebih dari 100 LATIHAN untuk meningkatkan 6 jenis otot
+ Abs latihan bantuan Anda memiliki six pack
+ Senjata
+ Latihan Butt
+ Latihan Leg
+ Kembali
+ Dada
Setiap latihan memiliki instruksi, guidline dan grafis. misalnya:
+ Push up
+ Squat
+ Sit up
+ Plank
+ Crunch
+ Dinding duduk
+ Jack melompat
+ pukulan
...
Kami terdiri rutinitas terbaik, dilakukan oleh para profesional, sehingga Anda dapat melakukan dalam kenyamanan rumah Anda:
+ Abs dalam 5 menit
+ Kaki Sexy
+ Bokong
+ Latihan tubuh bagian atas
+ Memperkuat tubuh Anda
+ 7 menit latihan
Mengandung Warm Up & Peregangan Rutinitas untuk meningkatkan hasil pelatihan.
MENCIPTAKAN ANDA rutinitas latihan SENDIRI!
Tak satu pun dari rutinitas ini untuk Anda? Tidak masalah, Anda dapat membuat Anda sendiri dan terus meningkatkan kebugaran Anda saat bersenang-senang! Pilih dari lebih dari 100 latihan. Kami akan menambahkan lebih banyak latihan terus menerus. Jika Anda ingin orang tertentu hanya beritahu kami!
biarkan latihan sehari-hari atau setidaknya 4 hari per minggu untuk meningkatkan otot, tubuh dan kekuatan dengan aplikasi binaraga.
Ingat:
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk membiarkan Anda tahu latihan terbaik untuk kondisi fisik Anda.
Dapatkan terhidrasi sebelum, selama dan setelah latihan fisik.
pemanasan 15 menit pertama untuk menghindari cedera otot.
Lakukan 10 menit peregangan setelah menyelesaikan latihan Anda.
♥ Exercices pour le otot thoracique (exercices thoraciques): le otot thoracique est un groupe musculaire très penting et toutes les personnes sont désireuses d'obtenir un groupe musculaire parfait. Nos spécialistes proposent enam exercices tuangkan obtenir facilement une poitrine standar et regarder assez rapidement
+, Exercice selon le konsultan: en combinant des exercices de groupe tuangkan obtenir un korps parfait. Ces exercices forment la plupart des groupes musculaires sur le korps.
♥ September menit de pratique
♥ 6 pièces d'Abs en 5 menit
♥ Une jambe sexy
♥ Otot des feses
♥ Jambes et feses
♥ Pieds, coffre et noyau
♥ exercice du korps supérieur
♥ Renforcez votre korps saya
♥ Renforcez votre korps II
+, Exercices de renforcement
♥ Comprend des exercices conçus tuangkan aider à renforcer l'ensemble du korps
+, Exercices d'étirement
♥ Inclure des exercices de konsultan tuangkan garder les groupes musculaires nada liontin une longue période
voulez-vous tonifier vos jambes et les feses? Ces exercices emmener vous ditambah très rapidement. Choisissez la une pemanggilan arwah d'entrainement, ou tous les essayer de sculpter vos feses, les ischio-jambiers, les paha depan, les cuisses et les Mollets.
«Donnez-vous cette kesempatan !!!