Foods To Avoid Tips For Better Healthy Meal Plans!

Tips Baik Tentang Dalam Deskripsi Untuk Kehamilan Makanan untuk Hindari Selama Kehamilan
Kehamilan adalah saat ketika kebanyakan ibu menjadi prihatin tentang kesehatan mereka, dan tentang bagaimana apa yang mereka makan, akan mempengaruhi bayi yang belum lahir mereka. lembaga kesehatan masyarakat membuat banyak rekomendasi, dan salah satu dari mereka, pada kenyataannya, yang paling penting, adalah bagi perempuan untuk menghindari makanan yang memiliki potensi tinggi untuk bakteri penyebab penyakit atau yang berbahaya bagi janin.
Berikut adalah daftar makanan yang lembaga kesehatan masyarakat merekomendasikan Anda menghindari selama kehamilan Anda.
* Alkohol - Disarankan agar Anda benar-benar berhenti minum alkohol selama kehamilan Anda seperti yang langsung terkait dengan sindrom alkohol janin dan kondisi lainnya.
* Kafein - Anda harus membatasi konsumsi kopi, teh atau cola tidak lebih dari 0-1 per hari. Kafein terkait dengan berat badan lahir rendah serta keguguran.
* Ikan segar tertangkap - ini termasuk tuna, ikan todak, hiu, marlin, dll, yang mungkin mengandung kadar merkuri yang tidak aman. Anda harus membatasi asupan Anda untuk 150 gram per bulan. Tuna kaleng putih dan albacore tuna mengandung beberapa merkuri, sehingga Anda harus membatasi konsumsi tidak lebih dari 300 gram per minggu.
* Teh herbal, seperti teh sage, teh Chamomile, pennyroyal, teh peterseli, Lobelia, coltsfoot, teh dengan lidah, buah juniper, comfrey, teh Labrador, buckthorn kulit kayu, dan sassafras semua harus dihindari selama kehamilan. Ada orang lain jadi pastikan untuk membaca kemasan sebelum membeli.
* Hati
* Deli daging Non-kering - dingin pemotongan, pate didinginkan, hot dog, didinginkan asap laut dan ikan, dan daging menyebar
* Ikan mentah - kerang, tiram dan sushi. Hindari ikan asap yang disimpan di lemari es seperti salmon asap.
* Mentah atau matang telur - ini termasuk makanan yang dibuat dengan telur mentah seperti Caesar salad dressing. telur mentah berpotensi dapat berisi salmonella dan karena itu harus dihindari selama kehamilan.
* Raw kecambah - terutama kecambah alfalfa
* Daging matang atau daging langka, makanan laut dan unggas
* Jus yang tidak dipasteurisasi
* Produk susu yang tidak dipasteurisasi - juga makanan yang terbuat dari menggunakan keju susu mentah, terutama lembut dan / atau keju semi-lunak. Ini termasuk Bria dan Camembert. Semua keju yang belum dipasteurisasi memiliki potensi untuk terinfeksi bakteri Listeria, yang dapat berbahaya bagi bayi Anda.
Jika Anda tidak yakin tentang makanan tertentu, yang terbaik adalah untuk menghindari makanan yang sampai Anda dapat menemukan informasi mengenai hal itu. Anda harus merasa bebas untuk meminta dokter Anda tentang keprihatinan gizi yang mungkin Anda miliki.
Makanan Untuk Hindari Tips Untuk Rencana Meal Lebih Baik Sehat!