Foods To Avoid Tips For Better Healthy Meal Plans!

अच्छा सुझाव बारे में विवरण के लिए गर्भावस्था फूड्स गर्भावस्था के दौरान से बचें
गर्भावस्था एक समय था जब सबसे मां अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, और कैसे वे क्या खाते हैं, उनके अजन्मे बच्चे को प्रभावित करेगा के बारे में हो रहा है। सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसियां ​​कई सिफारिशें की हैं और उन में से एक बना, वास्तव में, सबसे महत्वपूर्ण, महिलाओं खाद्य पदार्थ रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए एक उच्च क्षमता है या कि भ्रूण के लिए खतरनाक हैं कि बचने के लिए के लिए है।
यहाँ आहार है कि सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसियां ​​सुझाव है कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान से बचने की एक सूची है।
* शराब - यह अनुशंसित है कि आप पूरी तरह से अपनी गर्भावस्था के दौरान अल्कोहल पीना के रूप में यह सीधे भ्रूण शराब सिंड्रोम और अन्य शर्तों से जुड़ा हुआ है।
* कैफीन - आप प्रति दिन से अधिक नहीं 0-1 करने के लिए कॉफी, चाय या कोला के अपने खपत को सीमित करना चाहिए। कैफीन जन्म कम वजन के साथ ही गर्भपात से जुड़ा हुआ है।
* ताजा पकड़ी गई मछली - इस ट्यूना, स्वोर्डफ़िश, शार्क, मार्लिन, आदि, जो असुरक्षित पारे का स्तर हो सकती है भी शामिल है। आप प्रति माह 150 ग्राम के लिए अपने आहार सीमित करना चाहिए। डिब्बाबंद सफेद टूना और एल्बाकोर टूना कुछ पारा होते हैं, तो आप प्रति सप्ताह से अधिक नहीं 300 ग्राम के लिए अपने खपत को सीमित करना चाहिए।
* ऐसे ऋषि चाय, कैमोमाइल चाय, एक प्रकार का पुदीना, अजमोद चाय, लोबेलिआ, कोल्टसफ़ूट, मुसब्बर के साथ चाय, जुनिपर बेरीज, comfrey, लैब्राडोर चाय, हिरन का सींग छाल, और sassafras के रूप में हर्बल चाय, सभी गर्भावस्था के दौरान से बचा जाना चाहिए। वहाँ दूसरों रहे हैं, ताकि खरीदने से पहले पैकेजिंग को पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें।
* लिवर
* गैर-सूखे डेली मीट - कोल्ड कट, प्रशीतित पैट, हॉट डॉग, समुद्री भोजन और मछली स्मोक्ड प्रशीतित, और मांस फैलता
* कच्चे मछली - क्लेम, कस्तूरी और सुशी। स्मोक्ड मछली है कि इस तरह स्मोक्ड सामन के रूप में फ्रिज में रखा जाता है से बचें।
* कच्चे या अधपका अंडे - यह आहार है कि सीज़र सलाद ड्रेसिंग जैसे कच्चे अंडे के साथ किया जाता शामिल हैं। कच्चे अंडे संभावित साल्मोनेला होते हैं और इसलिए कर सकते हैं अपने गर्भावस्था के दौरान से बचा जाना चाहिए।
* कच्चे अंकुरित - विशेष रूप से अल्फाल्फा अंकुरित
* अधपका मांस या दुर्लभ मांस, समुद्री भोजन और पोल्ट्री
* क्रीम रस
* क्रीम दूध उत्पादों - भी खाद्य पदार्थ है कि कच्चे दूध पनीर, विशेष रूप से नरम और / या अर्द्ध सॉफ्ट चीज का उपयोग करने से बना रहे हैं। यह ब्रिया और कैमेम्बर्ट भी शामिल है। सभी क्रीम चीज संभावित लिस्टेरिया बैक्टीरिया है, जो आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है से संक्रमित होने की है।
आप एक निश्चित खाने के बारे में अनिश्चित हैं, तो यह है कि भोजन से बचने के लिए आप इसे के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते जब तक सबसे अच्छा है। आप किसी भी पोषक तत्वों की चिंताएं लिख बारे में अपने डॉक्टर पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए।
फूड्स बेहतर स्वस्थ भोजन की योजना के लिए टिप्स से बचने के!