CAMFit SidePlank 4 muffin top

CAMFit Side plank 4 muffin top adalah variasi dari seri CAMFit, yang difokuskan pada latihan perut crunch. CAMFit membantu lemak yang efektif perut, muffin top, rendah penghapusan kembali lemak dengan latihan inti. Anda dapat membuat hidup sixpack pada abs Anda dengan melakukan latihan inti. Latihan mengandung di CAMFit untuk Abs terutama difokuskan pada latihan perut. Crunch latihan dan Oblique Crunch olahraga membantu Anda untuk membuat sixpack dan menghapus lemak perut. Latihan jembatan dan Superman latihan akan membuat sixpack Anda hidup dan membuat keseimbangan yang baik untuk bentuk tubuh Anda. Dan juga dapat hel Anda untuk menghapus lemak rendah kembali. Latihan sisi papan adalah variasi Plank latihan, itu akan menghapus atas muffin Anda, lemak rendah kembali. latihan inti ini akan menghapus lemak perut Anda secara efektif dan membuat otot-otot inti Anda. Jika Anda melakukan latihan dengan CAMFit untuk Abs, Anda dapat mencoba latihan ini dengan jenis Tabata olahraga. Kemudian membuat efek latihan aerobik, dan latihan diet Anda akan lebih efektif dan sixpack akan lebih tajam. Mari kita coba untuk membuat sixpack sempurna pada bentuk abs dan kesehatan tubuh Anda sekarang!
App Detail:
CAMFit Program ABS latihan adalah execise yang mencerminkan ACSM (American College of Sports Medicine) Pusat Trend dari HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) dan Berat Badan Pelatihan (tubuh latihan berat) dan metode Tabata.
6 dari latihan dikonfigurasi untuk 1 set dan setiap latihan diatur untuk 30 detik.
Jika Anda mencoba untuk pertama kalinya, Anda bisa latihan untuk 1 set. Hal ini meningkatkan ketika Anda latihan 7 hari tanpa istirahat, dan jika Anda berolahraga terus menerus lebih dari 3 minggu, jumlah set latihan diatur ke 3.
Ini akan meningkatkan intensitas latihan Anda mudah dan mencegah cedera saat melakukan latihan.
Dan juga Anda dapat berbagi video olahraga Anda ke facebook dan youtube.
Anda dapat melihat riwayat latihan Anda juga.
CAMFit untuk Abs latihan berisi Crunch, Oblique Crunch, Bridge, Side plank, latihan Superman. Enam dari latihan ini adalah latihan inti dan itu akan meningkatkan otot Anda, abs dan menghilangkan lemak perut Anda. Otot-otot Anda akan harmonis dengan pengaturan latihan dari CAMFit untuk Abs.
Crunch dan Oblique Crunch latihan adalah abs latihan alternatif latihan Sit-up.
Anda dapat membuat enam paket pada perut Anda dengan Crunch.
Superman dan olahraga bridge adalah salah satu latihan inti dan itu membuat menguatkan pinggang Anda.
Awalnya, sisi papan yang abadi berdiri, tapi di CAMFit, mengubah postur dari siap untuk sisi papan berulang kali untuk meningkatkan efek pembakaran lemak perut.
Untuk yang tepat menghitung untuk latihan Anda:
1. Jika kamera Anda pindah atau menggelengkan saat latihan, silahkan sentuh menyesuaikan tombol.
2. Jika warna latar belakang dan warna tubuh Anda, pakaian mirip, sulit untuk menghitung latihan Anda persis.
3. Perubahan yang cepat dari sumber cahaya (sinar matahari, cahaya Fluorescent) membuat penghitungan gagal. Silakan gunakan dengan sumber cahaya dikandangkan.
4. Jika Anda excercise terlalu cepat, tubuh Anda bisa terluka sehingga kami tidak menghitungnya. Menyenangkan latihan perlahan-lahan dengan pose yang tepat.
5. penghitungan adalah tepat ketika tubuh Anda sedikit lebih besar dari siluet gerakan merah. Namun harap tidak lulus oleh titik merah, bisa membahayakan tubuh Anda.
Perhatian:
1. Jika Anda menggunakannya terlalu banyak waktu, ponsel pintar Anda dapat rusak
2. Intensitas Latihan meningkat dengan latihan mingguan berkesinambungan Anda. Tetapi jika Anda beristirahat lebih dari 1 hari, jumlah set latihan adalah ulang ke 1. Dan jumlah set maksimum latihan 3.
3. Berolahraga terlalu banyak meningkatkan risiko cedera.