Buttocks Workout & Legs Workout with Squats & Hips

You want to exercise more. You want to have seductive buttocks, or you are looking for slim legs exercises. Simple! Our application squats workout for women free will meet your needs
Exercises in the fitness apps of weight losing for girls at home application focus on the buttocks, hips, legs. Now you can get in shape without using expensive tools or participate in the gym. However, if you want to do more professional work, we still support exercise with treadmill.
The workout trainer for women at home app has 3 modes that suit all your workout needs
1. Home workout for women
- 15 levels of buttocks workout for women with increasing difficulty. Each level consists of small assignments ranging from 15s to 5m
- Properly designed exercise for buttocks, affecting to reduce buttocks belly and thigh fat
- If you are a professional trainer, you can customize the duration of each hip and leg exercise for women
2. Challenge yourself - practice 30 days
- 3 levels of exercises without equipment:
+ Beginner: training frequency 2 days 1 day rest. Gentle, basic of bigger buttock exercise for women for beginners to learn to practice the legs and butts
Medium: exercise 4 consecutive days 1 day rest. Exercises lasting 45 seconds with difficulty exercises
+ Professional: set 5 days 1 day rest. High intensity and high difficulty workout system.
- With a 30-day training buttocks and hips workout, it will definitely help to have slim legs and well-balanced body.
3. Exercise with a treadmill
- 10 levels with many buttocks legs and hips workout exercises lasting from 2m to 20m
- Make the most of the movements that can be combined with the treadmill to give you a round of 3
- Customize the duration of each exercise to reduce buttocks if you are a trainer
Highlights of booty workout apps :
⋆ Exercises of legs and buttocks workout, hips workout for women
⋆ 3 training modes squat challenge are suitable for everyone
⋆ Professional plan, allocate time appropriately in each exercise
⋆ Clear training view
⋆ Detailed women workout at home instructions, easy to understand how to get big buttocks
⋆ Practice reminder helps you to maintain your workout
⋆ Adjust the rest time
⋆ User-friendly interface of but work out for women app, easy to use
⋆ Small excercise app for women capacity, fast loading
⋆ Free install female fitness woman workout
Now you won't never wonder how to get a bigger thighs and buttocks anymore. Let's start practicing now to own the body that millions of people desire. Do not hesitate, do not take the excuse to postpone training, start practicing your butt and legs right now!
Experience the workout trainer for women at home app now and leave a review below. We will rely on your comments to improve the legs workout for women application.
Do not forget to rate 5* to support the developer!
Anda ingin berolahraga lebih banyak. Anda ingin memiliki pantat menggoda, atau Anda mencari latihan kaki yang ramping. Sederhana! Aplikasi latihan jongkok kami untuk wanita bebas akan memenuhi kebutuhan Anda
Latihan dalam aplikasi kebugaran menurunkan berat badan untuk anak perempuan di aplikasi rumah fokus pada pantat, pinggul, kaki. Sekarang Anda bisa tetap bugar tanpa menggunakan alat mahal atau berpartisipasi di gym. Namun, jika Anda ingin melakukan pekerjaan yang lebih profesional, kami tetap mendukung latihan dengan treadmill.
Pelatih latihan untuk wanita di aplikasi rumah memiliki 3 mode yang sesuai dengan semua kebutuhan latihan Anda
1. Latihan di rumah untuk wanita
- 15 tingkat latihan bokong untuk wanita dengan kesulitan yang meningkat. Setiap level terdiri dari penugasan kecil mulai dari 15 hingga 5m
- Latihan yang dirancang dengan benar untuk bokong, mempengaruhi untuk mengurangi perut dan lemak paha
- Jika Anda seorang pelatih profesional, Anda dapat menyesuaikan durasi setiap latihan pinggul dan kaki untuk wanita
2. Tantang diri Anda - berlatih 30 hari
- 3 tingkat latihan tanpa peralatan:
+ Pemula: frekuensi pelatihan 2 hari 1 hari istirahat. Lembut, dasar latihan pantat yang lebih besar bagi wanita untuk pemula untuk belajar melatih kaki dan bokong
Sedang: latihan 4 hari berturut-turut, istirahat 1 hari. Latihan berlangsung 45 detik dengan latihan kesulitan
+ Profesional: atur 5 hari 1 hari istirahat. Intensitas tinggi dan sistem latihan kesulitan tinggi.
- Dengan pelatihan 30 hari latihan bokong dan pinggul, itu pasti akan membantu untuk memiliki kaki ramping dan tubuh yang seimbang.
3. Berolahraga dengan treadmill
- 10 tingkat dengan banyak bokong kaki dan pinggul latihan latihan berlangsung dari 2m hingga 20m
- Maksimalkan gerakan yang dapat dikombinasikan dengan treadmill untuk memberi Anda putaran 3
- Sesuaikan durasi setiap latihan untuk mengurangi bokong jika Anda seorang pelatih
Sorotan dari aplikasi latihan rampasan:
⋆ Latihan kaki dan latihan bokong, latihan pinggul untuk wanita
⋆ 3 mode pelatihan, tantangan jongkok cocok untuk semua orang
⋆ Rencana profesional, mengalokasikan waktu secara tepat di setiap latihan
⋆ Hapus tampilan pelatihan
⋆ Detail latihan wanita di rumah instruksi, mudah dimengerti bagaimana mendapatkan pantat besar
⋆ Latihan pengingat membantu Anda mempertahankan latihan Anda
⋆ Sesuaikan waktu istirahat
⋆ Antarmuka yang mudah digunakan tetapi berfungsi untuk aplikasi wanita, mudah digunakan
⋆ Aplikasi excercise kecil untuk kapasitas wanita, pemuatan cepat
⋆ Instal gratis latihan wanita kebugaran wanita
Sekarang Anda tidak akan pernah bertanya-tanya bagaimana mendapatkan paha dan bokong yang lebih besar lagi. Mari kita mulai berlatih sekarang untuk memiliki tubuh yang diinginkan jutaan orang. Jangan ragu, jangan mengambil alasan untuk menunda pelatihan, mulailah berlatih bokong dan kaki Anda sekarang juga!
Rasakan pelatih latihan untuk wanita di aplikasi rumah sekarang dan berikan ulasan di bawah ini. Kami akan mengandalkan komentar Anda untuk meningkatkan latihan kaki untuk aplikasi wanita.
Jangan lupa untuk memberi peringkat 5 * untuk mendukung pengembang!