Back Challenge (30 days)

Otot punggung sangat penting dalam hidup kita dan setiap orang perlu untuk membuat mereka lebih kuat. Aplikasi menantang ini akan membantu Anda mencapai tujuan ini. Selain itu, dalam 30 hari Anda akan memiliki postur yang lebih baik dan mobilitas. Tugas Anda adalah untuk melakukan semua latihan yang diberikan dalam waktu satu bulan dan ikuti petunjuk jika diperlukan. Anda tidak perlu pergi ke gym, hanya tinggal di rumah dan mengikuti rencana latihan. Jika Anda tidak memiliki dumbbells di rumah, Anda dapat menggunakan beberapa benda berat Anda miliki di rumah, seperti buku atau apa pun yang Anda dapat menemukan. Intensitas latihan akan ditingkatkan setiap hari, tetapi Anda akan memiliki beberapa waktu pemulihan pada hari libur. Aplikasi ini akan berguna baik untuk pria dan wanita. Ini benar-benar gratis, hanya men-download dan mulai melakukan latihan. Lakukan yang terbaik dan dalam 30 hari Anda akan terkesan bagaimana aplikasi membantu Anda Anda. Berbagi hasil Anda dengan teman dan keluarga!