30 Day Plank Workout Challenge

• Melatih di rumah. Tidak ada peralatan olahraga diperlukan!
• Tantangan tracker untuk melacak kemajuan Anda.
• petunjuk Video untuk semua latihan dengan panduan langkah demi langkah.
• Harian pengingat alarm sehingga Anda tidak pernah melewatkan satu hari dari tantangan.
• Bagi kemajuan Anda dengan teman-teman di Facebook, Twitter, Whatsapp, Email dan banyak lagi!
• Tetap termotivasi dan terhubung dengan orang lain di Facebook dan Twitter halaman kami.
• Semua video yang termasuk dalam aplikasi. Tidak ada koneksi Internet yang diperlukan.
30 Hari Plank Tantangan adalah 30 hari rencana latihan sederhana. Anda melakukan sejumlah latihan setiap hari. Ada hari-hari istirahat untuk memastikan Anda mendapatkan waktu pemulihan yang tepat. Intensitas meningkat latihan perlahan dan pada akhir ini 30 hari dari rencana latihan, Anda pasti akan merasa lebih bugar dan kuat. Rencana latihan ini cocok bagi pria dan wanita.
Hanya menginstal aplikasi ini dan mengikuti rutinitas sehari-hari. pengingat kita akan secara otomatis mengingatkan Anda untuk latihan sehari-hari. hari istirahat akan membantu otot Anda pulih. Menandakan hari-hari Anda telah menyelesaikan untuk melacak kemajuan tantangan Anda. Jangan menipu! Ini sesederhana itu.