Yogasanas

का वर्णन Yogasanas

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आप योग के लिए बिल्कुल नए हैं, वहाँ कुछ आसन कि आप ऐसा जानने के लिए आप सब कुछ को सीमित करने के बाद से वहाँ में 300 से अधिक पदों पर रहे हैं एक कक्षा में या home.It के आसान नहीं पर अपने दम पर अभ्यास कर सहज महसूस कर सकते हैं आवश्यक हैं कर रहे हैं शारीरिक योग (आसन) अभ्यास है, लेकिन इन बना हुआ सही रास्ते पर आप से शुरू कर सकते हैं। आप 5-10 साँस के लिए इन में से हर एक करते हैं, यह भी एक शानदार शुरुआत के योग कार्यक्रम बनाता है आप हर दिन करने के लिए।
1. माउंटेन पोज
2. नीचे कुत्ता सामना
3. तख़्त
4. त्रिभुज
5. ट्री
6. योद्धा 1
7. योद्धा 2
8. Seated आगे बेंड
9. ब्रिज पोज
10 बच्चे की मुद्रा