Yoga daily workout, Daily Yoga, Free Yoga workout

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शुरुआती के लिए योग
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योग के लाभ:
• आपकी लचीलापन में सुधार, मांसपेशियों की ताकत बनाता है
• उपास्थि और संयुक्त टूटने को रोकता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें, फिट और स्वस्थ रखें
• आपकी रीढ़ की रक्षा, श्वास अभ्यास
• आपके हड्डी के स्वास्थ्य को परेशान करता है
• आपके रक्त प्रवाह को बढ़ाता है
• अपने लिम्फ को कम करता है और प्रतिरक्षा को कम करता है
• आपकी हृदय गति को बढ़ावा देता है, आपके तंत्रिका तंत्र को बनाए रखता है
• आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, आपको गहरी नींद में मदद करता है
• आपके सिस्टम को आराम देता है, आपकी शेष राशि में सुधार करता है
• आपको गहरी नींद, प्रेरणा और उत्पादकता में सोने में मदद करता है
• शुरुआती लोगों के लिए योग बच्चों के लिए मुफ्त ऐप
• योग के लिए महिलाओं और पुरुषों के लिए ऊंचाई वृद्धि
• वसा जलने के लिए योग वर्कआउट्स
• महिलाओं के लिए योग दैनिक कसरत
• अपने रक्त प्रवाह को बढ़ाएं, थकान के शरीर को राहत दें
• अपने तंत्रिका प्रणाली को आराम दें, शांतिपूर्ण बनाए रखें मन, आपको गहराई से नींद में मदद करने के लिए
वजन घटाने के लिए योग
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घर पर दैनिक योग कसरत
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