Yoga Asanas

का वर्णन Yoga Asanas

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चित्र और उनके महत्व के साथ सर्वश्रेष्ठ योग आसन की सूची।
योग आसन सबसे सरल और आसान तरीका हमारे अतिरिक्त वजन और हमारे शरीर और मन ध्यान कम करने के लिए कर रहे हैं। योग आसन के प्राचीन प्रथा प्रकार मन और शक्ति और लचीलापन, तनाव से राहत देने जैसे अन्य लाभों सहित शरीर लाभ, की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है और यहां तक ​​कि कई बीमारियों ठीक करता है।
मूल रूप से योग के बारे में सब अलग अलग रूपों और ध्यान में हमारे शरीर खींच है। योग सूर्य नमस्कार (सूर्य अभिवादन), धनुरासन (बो मुद्रा) की तरह बन गया है, भुजंगासन (कोबरा मुद्रा), Kapalabhati प्राणायाम योग और बहुत से अन्य प्रभावी योग आसन हमारे वजन के साथ ही हमारे पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है।
हम योग के प्रति धैर्य होना चाहिए। बहुत से लोग दवाओं का उपयोग कर या चुनने सर्जरी वजन जो अन्य खतरों की ओर जाता है कम करने के लिए की तरह शॉर्टकट पसंद करते हैं। और हम लंबे समय तक चलने बीमारियों और बहुत से अन्य दुष्प्रभाव से पीड़ित हो सकते हैं। कड़ी मेहनत, समर्पण और उचित आहार कर सकते हैं खो हमारे वजन स्वाभाविक रूप से। वजन कम कठिन नहीं है, लेकिन हम ध्यान रखें कि केवल खाने की आदतों को नियंत्रित करने के लिए वजन कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है में रखना है।
आसान योग घर पर शुरुआती के लिए बन गया है:
हम सुबह और शाम में नियमित रूप से व्यायाम शारीरिक शुरू और भी हमारे खाने की आदतों को नियंत्रित करने के लिए है। तो, एक अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए योग आसन का अभ्यास है, इसलिए बेहतर कुछ अच्छे खींच व्यायाम के साथ पहले शुरू शुरू करते हैं। सबसे पहले और योग में कितने खींच योग आसन की सूची शुरुआत में बुनियादी योग दिनचर्या के लिए अपने लाभ पता लगाने के लिए की जरूरत है। यहाँ हम शुरुआती के लिए योग आसन खींच के बुनियादी सूची प्रदान करता है। तुम सिर्फ योग का सबसे अच्छा सूची छवियों और उनके स्वास्थ्य लाभ के साथ नाम बन गया है का पालन करें।
पुरुषों और महिलाओं के योग आसन के विभिन्न प्रकार:
वर्तमान दिनों में ज्यादातर लोगों को स्वस्थ जीवन के लिए योग आसन करने के लिए रुचि रखते हैं। यहाँ हम क्या में अंग्रेजी और संस्कृत सबसे अच्छा योग आसन और छवियों और नामों की सूची के साथ जानकारी है समझाने।