The Body Fat Calculator

का वर्णन The Body Fat Calculator

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शरीर वसा कैलक्यूलेटर अपने पूरे शरीर में वसा प्रतिशत और अपने आंत वसा ऊतकों माप आप अपने बुनियादी स्वास्थ्य की एक त्वरित प्रभाव अपने वजन, ऊंचाई और अपने शरीर के कुछ अन्य सरल माप का उपयोग कर देने के लिए अनुमान लगाने के लिए एक नि: शुल्क एप्लिकेशन है।
शरीर वसा कैलक्यूलेटर अपने बीएमआई, ऊंचाई अनुपात (WHtR) भी शरीर वसा प्रतिशत और वजन में कमी का प्रतिशत करने के लिए कमर को मापने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता।
कैसे इस्तेमाल करे:
सहज ज्ञान युक्त निर्देशों का पालन करें और अपने शरीर में वसा प्रतिशत की गणना करने और प्रयोग विधि के अनुसार ही उसका उत्तर मिल आवश्यक माप दर्ज करें। शरीर वसा कैलक्यूलेटर आप गणना जानकारी और जवाब का एक सांख्यिकीय प्रदर्शन दे देंगे।
 
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) शरीर में वसा प्रतिशत की गणना करने के एक तरीका है, और अपने स्वास्थ्य की एक त्वरित छाप देने के लिए एक उपयोगी और व्यापक रूप से इस्तेमाल उपकरण है। आप चुकता मीटर में अपनी ऊंचाई से किलोग्राम में अपने वजन को विभाजित करके आसानी से अपने बीएमआई की गणना कर सकते हैं।
कमर-से-ऊँचाई (WHtR) अनुपात एक और तरीका है कि पूरे शरीर में वसा और आंत वसा ऊतकों का प्रतिशत निर्धारित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आप अपने ऊंचाई से अपनी कमर को विभाजित करके अपने अनुपात की गणना कर सकते हैं (प्रत्येक के लिए माप की एक ही इकाइयों का उपयोग सुनिश्चित करें)।
क्योंकि यह खाते में नहीं है कि क्या अपने वजन वसा से आता है, आप ले जा रहा हो सकता है एक बच्चे को या मांसपेशी ले करता है बीएमआई, यह सीमाओं के लिए जाना जाता है। न ही बीएमआई से संकेत मिलता है जहां वसा आपके शरीर पर संग्रहीत किया जाता है करता है।
शरीर में वसा को मापने के लिए एक कहीं अधिक सटीक तरीका एक DXA (या DEXA) के माध्यम से है स्कैन - लेकिन, हालांकि यह बहुत कम व्यावहारिक और बीएमआई की तरह एक साधारण गणना की तुलना में सस्ती माना जाता है।
 (WHtR) चिकित्सा समुदाय के बीच लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है के रूप में हाल ही में नए अध्ययन दिखा दिया है कि यह पारंपरिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की तुलना में मोटापे की एक और अधिक विश्वसनीय सूचक हो सकता है।
हाल के शोध से सबसे अच्छा तरीका है की कोशिश करना और अनुमान शरीर में वसा प्रतिशत पर अध्ययन किया है। अध्ययन एक दूसरे के विरुद्ध चार सामान्य मीट्रिक तुलना:
     - बीएमआई,
     - कमर की परिधि,
     - नितंब का कमर से अनुपात,
     - कमर करने के लिए ऊंचाई अनुपात और कमर / height0.5
     - और उन्हें एक DXA स्कैन की तुलना में।
अंत में, कमर-टू-ऊंचाई अनुपात दोनों पूरे शरीर में वसा प्रतिशत और आंत वसा ऊतकों की भविष्यवाणी पर सबसे अच्छा साबित हुआ।
उदाहरण कमर करने के लिए ऊंचाई अनुपात
मर्लिन मुनरो - 0.3359
महिला कॉलेज तैराक - 0.4240
नर कॉलेज तैराक - 0.4280
बॉडी बिल्डर - 0.4580
खतरा बढ़ महिला - 0.4920
जनरल स्वस्थ कटऑफ - 0.5000
जोखिम बराबर 25 के बीएमआई के लिए - 0.5100
खतरा बढ़ नर - 0.5360
जोखिम बराबर 30 बीएमआई के लिए - 0.5700
मोटापे से ग्रस्त - 0.5770
काफी जोखिम वृद्धि - 0.5820
हाल ही के अध्ययन के अनुसार, पूरे शरीर मोटापे की भविष्यवाणी के लिए कट अंक पुरुषों में 0.53 और महिलाओं में 0.54 थे। पेट मोटापे की भविष्यवाणी के लिए कट-बिंदु दोनों लिंगों में 0.59 था।
यह अनुशंसित है कि वयस्कों और बच्चों के आम तौर पर आदर्श शरीर में वसा प्रतिशत के लिए अपनी ऊंचाई आधे से भी कम करने के लिए अपनी कमर की परिधि रखने के लिए प्रयास करना चाहिए।
कमर करने के लिए ऊंचाई एक बेहतर मार्कर, क्योंकि यह न केवल कुल शरीर वसा लेकिन यह भी पेट की चर्बी भविष्यवाणी की है।
अस्वीकरण: एप्लिकेशन सामान्य सूत्र अपने बीएमआई और (WHtR) की गणना करने का उपयोग करता है। अपने शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य का एक और अधिक सटीक आकलन करने के अपने डॉक्टर से परामर्श करें।