Skipping

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कूदते रस्सी - बच्चों के लिए ही नहीं
आप मनोरंजन के लिए रस्सी कूदने के लिए प्रयोग किया जाता है, जहां उन पुराने दिनों की याद है? गुड टाइम्स सही. रस्सी कूद न केवल एक सरल खेल है, यह एक असाधारण कसरत है. यदि आप यह पढ़ समाप्त तुम चकित हो जाएगा तो यह है कि असाधारण. मैं क्या आप अपना वजन कम कर सकते हैं कि कितनी तेजी से विश्वास नहीं करेंगे कि इतने प्रभावी, रस्सी कूद एक बहुत प्रभावी कसरत है कि मेरे अपने अनुभव से बता सकते हैं, और एक ही समय में आप को मजबूत और स्वस्थ हो जाएगा. रस्सी कूद वहाँ का सबसे अच्छा अभ्यास है कि वसीयत कसरत अपने पूरे शरीर में से एक है.
रस्सी, परम वजन घटाने व्यायाम कूद रहा है?
तुम्हें शायद तैराकी और चलाने की तरह अभ्यास के बारे में सुना है. वे अपना वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम शामिल हैं कि आप शायद बात. लेकिन आराम से बाहर खड़ा है, और उस रस्सी कूद रहा है कि एक विशेष रूप से व्यायाम है. रनिंग आप मोटे हैं, खासकर अगर घुटने समस्याएं पैदा कर सकते हैं, लेकिन आप रस्सी कूद अगर यह मामला नहीं है. चल रहा है के विपरीत, कूद रस्सी प्रत्येक कूद या कदम दोनों पैरों से अवशोषित कर लेता है के प्रभाव के बाद घुटने की क्षति के लिए नेतृत्व की संभावना नहीं है. रस्सी कूद भी क्योंकि तुम कूद रहे हैं जब इस्तेमाल किया गति की बाहों और कंधों को मजबूत बनाने में मदद करता है. रस्सी कूद सबसे सस्ती वसा जलने exericse है. यह आपके दिल मजबूत, अपने पैरों को मजबूत बनाता है और यह अपने पूरे शरीर को टोन! तथ्य मुक्केबाज एक लंबे समय के लिए रस्सी कूद गया है. पृथ्वी पर योग्यतम लोगों के बीच रहे हैं आश्चर्य नहीं कि क्यों. मुक्केबाजी शरीर शीर्ष आकार में होना requieres
कूद रस्सी का लाभ
एक तरफ सबसे आश्चर्यजनक कभी अभ्यास में से एक होने से. रस्सी कूद यह भी तरीके की एक किस्म में मदद करता है और यह बस के बारे में हर जगह किया जा सकता है, तो आप जल्दी से अपना वजन कम करने में मदद करता ही नहीं. कूदते रस्सी क्या आप एक बड़ा, मजबूत, स्वस्थ हृदय है जिसका मतलब है कि एक कम आराम की दर है, कर रही है, इस प्रकार हृदय कंडीशनिंग अनुकूलन कर. कुछ अध्ययनों से रस्सी कूद प्रति घंटे 1000 कैलोरी को जला सकते हैं सुझाव है कि! calories.It की है \ 'बड़ी राशि भी अपने बड़े ऊपरी और निचले शरीर की मांसपेशियों को अच्छा और दुबला लग रहे बनाता है और जानने के लिए मुश्किल नहीं है कि. अब आर्थिक मंदी के साथ, लोगों को फिटनेस के उत्पादों में बहुत सारा पैसा खर्च करने को तैयार नहीं हैं. अच्छी बात रस्सी कूदना बहुत सस्ती हो रहा है. एक सभ्य रस्सी कूदना कहीं के बीच $ 5 खर्च कर सकते हैं - $ 10 डॉलर और आप कहीं भी तुम जाओ इसे ले जा सकते हैं. अन्य महान लाभ अपनी चपलता, आसन, संतुलन, सजगता और समन्वय की कामचलाऊ व्यवस्था शामिल है.