Quads Exercises

का वर्णन Quad Exercises

There you can get the android apps APK installed on your device. 20,000+ users downloaded Quad Exercises latest version on 9Apps for free every week! It works great even on 2G. This hot app was released on 2018-09-29. Just use it when absolutely necessary.
Quad and legs workout contains the best exercises to Improve Your Body Without Leaving HOME, Without EQUIPMENT !
Best Quad,Legs exercises app trainer at Home to tone thigh and burn fat, daily bodyweight exercises to have thin thighs at home that can be done without equipment. The program in this app focuses on all of the major leg muscle groups so that you can get developed and toned.
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A animated personal trainer will guide you in the exercises by showing you how to perform the quad workout correctly.
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App Features legs workout app:
- High-quality quad exercise Demonstration Graphics
- No internet required to do the workouts.
- Workouts at beginner, intermediate, and advanced levels
- Instructional coaching using Animated demonstrations with detailed descriptions and freeze frames
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Hope you will like this app feel free to rate the app and review in comments
Best Quad-builder exercises:
- Butt Kicks - Power Skips
- Crab Toe Touches - Single-Leg Extended Arm Squats
- Lateral Raises - Wall Sit
- Mountain Climbers - Step Up with Knee Raises
- Plie Dumbbell Squats - Bosu Ball Single-Leg
- Spiderman Push-ups - Bodyweight Squats
Remember:
-Always check with your doctor first before starting an exercise program. Your doctor can help you find a program for your level of fitness and physical condition.
-Get hydrated before, during and after physical workout.
-Don't exercise outdoors when it is too cold, hot or humid without checking with your doctor first. High humidity may cause you to tire more quickly.
क्वाड और पैर कसरत घर छोड़ने, उपकरण के बिना बिना अपने शरीर में सुधार करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम शामिल हैं!
घर पर बेस्ट क्वाड, पैर व्यायाम एप्लिकेशन ट्रेनर जांघ नमनीय और जला वसा, दैनिक वजन अभ्यास घर है कि उपकरण के बिना किया जा सकता है पर पतली जांघों के लिए करने के लिए। इस ऐप्लिकेशन में कार्यक्रम ताकि आप विकसित और टोंड प्राप्त कर सकते हैं प्रमुख पैर मांसपेशी समूहों के सभी पर केंद्रित है।
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एक एनिमेटेड व्यक्तिगत ट्रेनर की सहायता से आप ट्रैक्टर कसरत सही ढंग से प्रदर्शन करने के लिए से अभ्यास में मदद करेगा।
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अनुप्रयोग विशेषताएं पैर कसरत एप्लिकेशन:
- उच्च गुणवत्ता वाले ट्रैक्टर व्यायाम प्रदर्शन ग्राफिक्स
- कोई इंटरनेट वर्कआउट करने के लिए आवश्यक।
- शुरुआत, मध्यवर्ती में व्यायाम, और उन्नत स्तर
- निर्देशात्मक कोचिंग विस्तृत विवरण के साथ एनिमेटेड प्रदर्शनों का उपयोग कर और फ्रेम फ्रीज
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आशा है कि आप इस एप्लिकेशन को टिप्पणी में एप्लिकेशन और समीक्षा रेट करने के लिए स्वतंत्र लग रहा है पसंद करेंगे
बेस्ट क्वैड बिल्डर अभ्यास:
- बट - पावर स्किप हैं
- केकड़ा पैर की अंगुली छूता - एकल-पैर एक्सटेंडेड आर्म Squats
- पार्श्व बढ़ा - वॉल सिट
- माउंटेन पर्वतारोही - घुटने को जन्म देती है के साथ कदम
- plie डम्ब्बेल Squats - Bosu गेंद एकल पैर
- स्पाइडरमैन पुश-अप - Bodyweight Squats
याद है:
-हमेशा पहले एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ की जाँच करें। आपका डॉक्टर आपको फिटनेस और शारीरिक स्थिति के अपने स्तर के लिए एक कार्यक्रम को खोजने में मदद कर सकते हैं।
जाओ पहले हाइड्रेटेड, दौरान और शारीरिक कसरत करने के बाद।
'डॉन टी व्यायाम सड़क पर जब वह पहली बार अपने चिकित्सक के साथ की जाँच के बिना, बहुत ठंडा गर्म या नम है। उच्च आर्द्रता पर कम समय में थका हो सकता है।