Download the official version of India apps from 9apps now. 30,000+ users downloaded The Gastric Guru latest version on 9Apps for free every week! It works great even on 2G. This hot app was released on 2018-12-15. For more mobile apps information, you can go to our official website - 9Apps.
Take a load off your plate
Love Your Gastric Guru plate? Try the new The Gastric Guru Portion Control Mobile App. Now you can create your perfect portion at any time or place where food is served. The app is discrete and convenient making it easier to keep your portions within limits when you’re not at home.
With life constantly giving us new opportunities to fill up on the wrong foods, weight loss success takes dedication to careful meal planning.
Members often ask me for tips on how to get more variety in their meals. My first piece of advice is always to use a portion control plate as a guide for every meal. Then you’ll know you’re getting the right daily amount of protein, leafy veg, fibre and carbs. Take daily snaps of your meals to track your eating habits and grow attentive to what you eat. If your food choices are getting boring from day-to-day then it maybe it’s time to learn some new recipes?
But as you know, getting it right is never simple...
On busy days it’s impossible to plan every meal ahead of schedule. Since we’re all prone to making poor food choices on the go, the busier we are the harder it is to stick to the rules.
The Portion Control App makes life easier by giving you back control over what you eat. With this app you’re safe to order what you want and always know when enough really is enough.
Using this app every day will ensure you get used to eating small portions on any serving plate. Now you really can change your eating habits for life.
What’s more... the app is easy to use.
Simply hold your smartphone above your dish, select a filter, create your shot and save to camera roll. You can post images instantly to Facebook, Twitter and Instagram to share with others. You can even scroll back in time at saved images to track your progress.
अपनी प्लेट से एक भार ले लो
अपने गैस्ट्रिक गुरु प्लेट से प्यार है? गैस्ट्रिक गुरु भाग नियंत्रण नियंत्रण मोबाइल ऐप का प्रयास करें। अब आप किसी भी समय या जगह पर अपना पूरा हिस्सा बना सकते हैं जहां भोजन परोसा जाता है। ऐप असतत और सुविधाजनक है जब आप घर पर नहीं होने पर अपने हिस्से को सीमाओं में रखना आसान बनाते हैं।
जीवन के साथ हमें लगातार गलत खाद्य पदार्थों को भरने के नए अवसर मिलते हैं, वज़न कम करने की सफलता सावधानीपूर्वक भोजन योजना के लिए समर्पण लेती है।
सदस्य अक्सर मुझे अपने भोजन में और अधिक विविधता प्राप्त करने के सुझावों के लिए पूछते हैं। सलाह का मेरा पहला भाग हमेशा एक भाग नियंत्रण प्लेट का उपयोग हर भोजन के लिए एक गाइड के रूप में करना है। फिर आपको पता चलेगा कि आपको सही मात्रा में प्रोटीन, पत्तेदार शाकाहारी, फाइबर और कार्बोस मिल रहे हैं। अपनी खाने की आदतों को ट्रैक करने के लिए अपने भोजन के दैनिक स्नैप लें और जो भी आप खाते हैं उसके प्रति सावधान रहें। यदि आपके भोजन विकल्प दिन-प्रतिदिन उबाऊ हो रहे हैं तो शायद कुछ नई व्यंजनों को सीखने का समय हो सकता है?
लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, इसे सही करना कभी आसान नहीं है ...
व्यस्त दिनों में शेड्यूल से पहले हर भोजन की योजना बनाना असंभव है। चूंकि हम सभी जाने पर खराब भोजन विकल्प बनाने के लिए प्रवण हैं, इसलिए हम जितना अधिक कठिन हैं, नियमों के साथ रहना मुश्किल है।
पोर्टियन कंट्रोल ऐप आपको जो भी खाता है उस पर वापस नियंत्रण देकर जीवन को आसान बनाता है। इस ऐप के साथ आप जो चाहते हैं उसे ऑर्डर करने के लिए सुरक्षित हैं और हमेशा पर्याप्त रूप से पर्याप्त होने पर हमेशा जानते हैं।
इस ऐप का उपयोग करके हर दिन यह सुनिश्चित होगा कि आप किसी भी सेवारत प्लेट पर छोटे हिस्से खाने के लिए उपयोग करें। अब आप वास्तव में जीवन के लिए अपनी खाने की आदतों को बदल सकते हैं।
और क्या है ... ऐप का उपयोग करना आसान है।
बस अपने स्मार्टफोन को अपने डिश के ऊपर रखें, एक फ़िल्टर का चयन करें, अपना शॉट बनाएं और कैमरा रोल में सहेजें। आप दूसरों के साथ साझा करने के लिए तुरंत फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर छवियां पोस्ट कर सकते हैं। आप अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए सहेजे गए चित्रों पर समय पर भी स्क्रॉल कर सकते हैं।
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