Meditation Music - Sleep, Relax and Mindfulness

का वर्णन Meditation

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The Meditation app teaches you how to breathe, meditate, and live mindfully. There are exercises on everything from managing anxiety to stress relief to breathing, happiness, calm, and focus. Even if you’ve never meditated before, the free Basics course will teach you the essentials of meditation and mindfulness.
Totally Free App for Meditation. Watching all kinds of meditation like Buddhist, Chinese, Hindu, CHRISTIAN MEDITATION, SUFI MEDITATION TECHNIQUES and GUIDED MEDITATIONS.
There are six popular types of meditation practice:
mindfulness meditation
spiritual meditation
focused meditation
movement meditation
mantra meditation
transcendental meditation
It can help those affected by:
anger
frustration
resentment
interpersonal conflict
Research has found that mindfulness can:
reduce fixation on negative emotions
improve focus
improve memory
lessen impulsive, emotional reactions
improve relationship satisfaction
शारीरिक स्वास्थ्य, व्यक्तिगत विकास, तनाव प्रबंधन और चिंता राहत पर बहुत सारे वीडियो खोजें। वे सभी आपको कम तनाव, अधिक ध्यान केंद्रित करने और बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कहीं भी, कभी भी ध्यान करने के लिए ऐप डाउनलोड करें और एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीना शुरू करें।
मेडिटेशन ऐप आपको सिखाता है कि कैसे सांस लें, ध्यान करें और दिमाग से रहें। साँस लेने में राहत, तनाव से राहत, खुशी, शांत, और ध्यान केंद्रित करने के लिए चिंता के प्रबंधन से लेकर व्यायाम तक सब कुछ हैं। यहां तक ​​कि अगर आपने पहले कभी ध्यान नहीं दिया है, तो नि: शुल्क मूल बातें पाठ्यक्रम आपको ध्यान और मन की योग्यता सिखाएगा।
ध्यान के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र अनुप्रयोग। बौद्ध, चीनी, हिंदू, ईसाई ध्यान, SUFI ध्यान तकनीक और गाइडेड मेडिटेशन जैसे सभी प्रकार के ध्यान को देखते हुए।
ध्यान अभ्यास के छह लोकप्रिय प्रकार हैं:
माइंडफुलनेस मेडिटेशन
आध्यात्मिक ध्यान
ध्यान केंद्रित
आंदोलन ध्यान
मंत्र ध्यान
पारलौकिक ध्यान
यह इससे प्रभावित लोगों की मदद कर सकता है:
गुस्सा
निराशा
नाराज़गी
अंतर्वैयक्तिक विरोध
शोध में पाया गया है कि माइंडफुलनेस हो सकती है:
नकारात्मक भावनाओं पर नियतन कम करें
फोकस में सुधार
याददाश्त में सुधार
आवेगी, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को कम करें
संबंध संतुष्टि में सुधार