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The Best Ways to Lose Weight After Pregnancy
You should plan to return to your pre-pregnancy weight by 6 to 12 months after delivery. Most women lose half of their baby weight by 6 weeks after childbirth (postpartum). The rest most often comes off over the next several months. A healthy diet with daily exercise will help you shed the pounds.
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बेस्ट तरीके भार खोने के लिए गर्भावस्था के बाद
आप प्रसव के बाद 6 से 12 महीनों के आधार पर आपके गर्भावस्था से पहले वजन पर लौटने के लिए योजना बनानी चाहिए। ज्यादातर महिलाएं प्रसव (प्रसवोत्तर) के बाद 6 सप्ताह के द्वारा अपने बच्चे के वजन का आधा खो देते हैं। बाकी सबसे अधिक बार अगले कुछ महीनों में बाहर आ जाता है। दैनिक व्यायाम के साथ एक स्वस्थ आहार की मदद से आप पाउंड बहाया।
गर्भावस्था के बाद वजन खोने के लिए युक्तियाँ। पर 'सुपर फूड्स' ऊपर लोड, व्यायाम के लिए समय का पता लगाएं, स्तनपान पर विचार अतिरिक्त शेड मदद करने के लिए।
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