Home Workout Plans For Beginners

का वर्णन Home Workout Plans For Beginners

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आप एक कसरत और आहार कार्यक्रम है कि वास्तविक विज्ञान पर आधारित है और आप परिणाम प्राप्त करने साबित होता है के लिए देख रहे हैं? इस कोर्स लोग हैं, जो मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक विज्ञान आधारित कसरत योजना के साथ वसा कम करना चाहते हैं और के लिए है। लेकिन यह एक से अधिक आप कुछ व्यायाम और कसरत युक्तियाँ सिखाना है। पाठ्यक्रम में हम मांसपेशियों और सफल परहेज़, सही शुरुआत कसरत योजना बनाने के पीछे विज्ञान पर जाने और बताएंगे कि कैसे स्पष्ट और अच्छी तरह से परिभाषित फिटनेस लक्ष्यों है कि आप प्रेरित स्थापित करने के लिए।
कार्यक्रम 4 भागों से मिलकर बनता है।
भाग 1 परिचयात्मक हिस्सा है। भाग 2 आप सीखते हैं मांसपेशी निर्माण और वसा कम वैज्ञानिक तरीके से करने के लिए कैसे करने देगा। यह कदम-दर-कदम मांसपेशियों के निर्माण सूत्र, कदम-दर-कदम वसा हानि सूत्र, शुरुआती, एक bulking आहार बनाने और काटने आहार बनाने के लिए करने के लिए कैसे के लिए सबसे अच्छा की खुराक भी शामिल है। भाग 3 कैसे कसरत कार्यक्रम के लिए आपको सिखा देगा। यह पूर्ण कसरत योजना भी शामिल है, प्रगति और परिणाम देखने के लिए कैसे, कैसे सही ढंग से गर्म करने के लिए, कितना कार्डियो तुम सच में की जरूरत है? व्यायाम वीडियो आप सही फार्म के साथ प्रशिक्षित, क्या पेट के बारे में मदद करने के लिए? कितना प्रयास के बिना सिक्स पैक पेट पाने के लिए। भाग 4 सभी प्रेरणा और लक्ष्य स्थापित करने के बारे में है। स्मार्ट फिटनेस लक्ष्यों और कैसे प्रेरित रहने के लिए बारे में अधिक सुझावों की स्थापना।
पाठ्यक्रम में शामिल हैं:
-परिचय
मांसपेशियों के निर्माण और वसा खोने के पीछे -इस विज्ञान
-Muscle इमारत कसरत कार्यक्रम
प्रेरणा और लक्ष्य स्थापित
रैप-अप और निष्कर्ष
ऊपर स्क्रॉल करें और मुक्त करने के लिए विज्ञान आधारित कसरत कार्यक्रम जाओ यदि आप वास्तविक परिणाम इस कोर्स एक अच्छी तरह से डिजाइन, विज्ञान आधारित कसरत उन्हें मांसपेशियों के निर्माण और वसा कम करने में मदद मिलेगी कि तलाश में शुरुआती के लिए है देखना चाहता हूँ। आप अपनी फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक उपकरण देकर, मैं भी कुछ प्रशिक्षण मिथकों कि चारों ओर दशकों के लिए किया गया है भंडाफोड़ करना होगा। कितनी बार आप बताया गया है कि आदेश में अगर मांसपेशियों का निर्माण करने के आप अपने भोजन से अधिक नहीं तीन घंटे का समय, प्रति सप्ताह कम से कम पांच बार, ट्रेन दो या यहां तक ​​कि तीन घंटे व्यायाम पीने दो या अधिक प्रोटीन प्रतिदिन वाले पेय और पूरी तरह से करने की जरूरत है अलग। इस नि: शुल्क वजन घटाने अनुप्रयोग के साथ तेजी से वजन कम। आप कोर्स में देखेंगे के रूप में, इन "सुझावों" का सबसे बकवास कर रहे हैं और कुछ भी लंबे समय में आप के खिलाफ काम करेंगे। इसके बजाय मैं तुम्हें सही प्रशिक्षण विधियों कि वैज्ञानिक रूप से काम करने के लिए साबित हो रहे हैं दिखा देंगे। बिल्कुल सही वजन घटाने आहार योजना भी शामिल है। यह सबसे अच्छा कोर्स है कि तुम्हें सिखाने कैसे अपना वजन कम करने के लिए कर सकते हैं।