HSpot

का वर्णन HSpot

एचस्पॉट एक ऐसा ऐप है जो अपने उपयोगकर्ताओं के भावनात्मक भलाई को पूरा करता है। भावनात्मक भलाई का मतलब हर समय खुश होने का मतलब नहीं है। इसका मतलब है कि आपकी भावनाओं के बारे में जागरूक होना और रोजमर्रा की जिंदगी की मांगों को पूरा करने के लिए संतुलित तरीके से उनके साथ व्यवहार करना।
हस्पॉट ने एक सुरक्षित और सुरक्षित प्रदान करने के लिए डिजाइन सोच के आधार का उपयोग किया है प्लेटफ़ॉर्म जो उपयोगकर्ताओं को स्वस्थ तरीके से अपनी दैनिक समस्याओं या मुद्दों से निपटने की अनुमति देता है। आपके एचस्पॉट खाते के साथ आपकी सभी इंटरैक्शन केवल आपके लिए देखने और पहुंचने के लिए हैं।
आप ऐप का उपयोग कब करते हैं?
लोग सबसे नकारात्मक विचारों या भावनाओं को आंतरिक बनाते हैं (कोई फर्क नहीं पड़ता कि आकार), स्वस्थ आउटलेट की तलाश के बजाय। ध्यान दें, किसी भी परिस्थिति या स्थिति से नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर किया जा सकता है, लेकिन यह नकारात्मक भावनाओं को हल करने के बारे में आपका निर्णय है। एक बार जब आप एचएसपीओटी के साथ खाता बना लेते हैं, तो किसी भी समय दिन के किसी भी समय और अपनी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने, प्रबंधित करने और हल करने के लिए किसी भी समय ऐप का उपयोग करें।
एचस्पॉट कैसे काम करता है?
हस्पॉट संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) विधि के आधार का उपयोग करके डिजाइन की गई गतिविधियों और समाधान प्रदान करता है। इसके उपयोगकर्ताओं के लिए बेहतर परिणाम सुनिश्चित करने के लिए, एचएसपीओटी इंटरफ़ेस को इसके सरल डिज़ाइन फ्रेमवर्क के माध्यम से उपयोग करने में आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और सभी (18 वर्ष से ऊपर की आयु) द्वारा सुलभ है।
USPS:
hspot 3-क्लिक विधि
बेहतर महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका यह व्यक्त करना कि आपको क्या खींच रहा है। समस्या यह है कि किसी से बात करने के लिए किसी को ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है या यहां तक ​​कि किसी से बात करने में सक्षम होना चाहिए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। केवल तीन क्लिक में, आप अपने व्यक्तिगत दीवार, तकिया, पत्रिका, या यहां तक ​​कि एक मूक मित्र के रूप में एचएसपीओटी का उपयोग अपने विचारों और भावनाओं को लिखने या रिकॉर्ड करने के लिए, असहज या न्याय करने के बिना कर सकते हैं।
हस्पॉट भावनाओं के साथ मुकाबला ( Cwe) विकल्प
HSPOT CWE विकल्पों के साथ एक विधि चुनें जो आपको HSPOT 3-क्लिक विधि का उपयोग करने के बाद बेहतर महसूस करने में मदद करेगी:
"चलो चलें" (i, e, हटाएं) क्या है आपने लिखा है या रिकॉर्ड किया है, क्योंकि आप अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने के बाद बेहतर महसूस कर रहे हैं।
बाद में अपने एचस्पॉट जर्नल (अपने एचस्पॉट खाते के माध्यम से सुलभ) में जो कुछ भी लिखा है उसे बचाएं, संभावित रूप से हल करने के लिए इसे फिर से संशोधित करने के लिए यह या एक पेशेवर को दिखाने के लिए।
आपकी नकारात्मक भावना के स्रोत की पहचान करने के लिए एचएसपीओटी समाधान का उपयोग करें और बेहतर महसूस करने के लिए अपने लिए समाधान ढूंढें।
हस्पॉट शांत गतिविधियां
कभी-कभी, नकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं जब हम अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो अधिक कुशल रूप से संभाला जाता है। एचस्पॉट शांत गतिविधियों को आपके दिमाग को शांत करने और खुशहाल महसूस करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोशिश करें:
ज़ेन स्पॉट ध्यान करने के लिए, क्योंकि यह आपको भावनात्मक और मानसिक रूप से शांत महसूस करने में मदद करता है।
एक त्वरित कसरत के लिए एच-बीट, क्योंकि एंडोर्फिन आपको खुश करते हैं।
अपने दिमाग को विचलित करने के लिए स्क्रिबल्स, क्योंकि एक साधारण मोड़ आपकी बैटरी को रिचार्ज कर सकता है।
Hspot यहां आपकी खोज में आपकी खोज में आपका समर्थन करने के लिए यहां है "जब भी, कहीं भी"।
हम आपसे सभी रचनात्मक प्रतिक्रिया की सराहना करते हैं जो हमें सुधारने में मदद करेगा अप्प। फीडबैक फॉर्म आपके एचस्पॉट खाते में उपलब्ध है।
कृपया ध्यान दें:
आपकी जानकारी एसएसएल एन्क्रिप्शन द्वारा सुरक्षित है।
HSPOT एक लाइसेंस चिकित्सक नहीं है।
हस्पॉट नहीं लिखता है और न ही किसी भी दवा को लिखता है।
हस्पॉट किसी भी मनोवैज्ञानिक संकट से निपटने के लिए सुसज्जित नहीं है।
हस्पॉट किसी भी विचार, क्रियाओं या भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं है ऐप का कोई भी उपयोगकर्ता।
यदि आपके नकारात्मक विचार और भावनाएं बनी रहती हैं, और आप उन्हें नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, तो कृपया सहायता के लिए एक पेशेवर विशेषज्ञ पर जाएं। पेशेवर सहायता मांगने में कभी भी कोई समस्या नहीं होती है - आप एचएसपीओटी जर्नल का उपयोग करने के लिए यहां तक ​​कि विशेषज्ञों को ट्रैक करने और दिखाए जाने वाले भावनाओं और विचारों को प्रदर्शित करने के लिए भी कर सकते हैं और आप मदद क्यों मांग रहे हैं।
यदि आपके पास कोई है टिप्पणी, क्वेरी या सुझाव, कृपया अपने एचस्पॉट खाते में उपलब्ध संपर्क फ़ॉर्म का उपयोग करें।