हायट वर्कआउट्स - होम व्यायाम

का वर्णन हायट वर्कआउट्स - होम व्यायाम

यदि आप एक अच्छा आकार और मजबूत और स्वस्थ होना चाहते हैं, तो मुफ्त हाइट वर्कआउट्स प्राप्त करें - होम व्यायाम आप होम कसरत का अभ्यास करने और व्यायामशाला में जाने के बिना वजन कम करने में सक्षम होंगे! नि: शुल्क है और आपको ऊब जिम का एक और महीने का भुगतान नहीं करना पड़ेगा।
यह आपके लिए आपके व्यक्तिगत कसरत ट्रेनर की तरह होगा। और यह सबसे अच्छा ... आपके फोन में! कुछ हीट वर्कआउट्स करने के लिए कोई उपकरण आवश्यक नहीं है और अपने घर पर हीट टायमर स्टॉपवॉच या टैपाटा टाइमर के साथ कड़ी मेहनत करने के लिए
याद रखें: एच.आई.आई.टी. उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण का मतलब है और वसा हानि के लिए सबसे प्रभावी कसरत है।
कई हिट वर्कआउट खोजें - घर में इस एप के भीतर अभ्यास:
At घर पर व्यायाम
? मोटी हानि
? पैर कसरत
? समर कसरत
? स्वास्थ्य
The आईने में अच्छा लग रहा है
30 दिनों में वज़न कम करने के कई अलग-अलग आहार होते हैं और इस तरह सामान होते हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में एक अच्छा आकार प्राप्त करना चाहते हैं तो हायट अंतराल टाइमर (टैबटा टाइमर के समान) की कोशिश करें। आप ऊपरी वर्कआउट्स से संबंधित दैनिक कसरत करेंगे पेट वसा से छुटकारा पाने का एक नया और क्रांतिकारी तरीका है
उच्चतम व्यायाम करने के लिए आवश्यक कोई उपकरण नहीं है - घर व्यायाम, इसलिए कोई बहाना कोई और नहीं है! यदि आप वजन कम नहीं करते हैं या होम व्यायाम करने से अच्छा आकार प्राप्त करते हैं तो आपकी समस्या है!
क्या आप जिम जा रहे हैं? क्या आप पुराने फैशन अभ्यास अभ्यास करते हैं? आ जाओ! निशुल्क हाइटर टाइमर स्टॉपवॉच के लिए प्रयास करें और उच्च तीव्रता के साथ हिट अंतराल टाइमर के कुछ घरेलू कसरत करें! आप अपना वजन कम करने और मांसपेशियों को हासिल करने या वसा से छुटकारा पाने के लिए पैसे वापस लेने के लिए कभी जिम पर नहीं जाएंगे।
हिट अंतराल प्रशिक्षण कसरत के साथ आप पा सकते हैं:
? नृत्य कसरत
अच्छा स्वास्थ्य
कार्डियो
? पेट कसरत
? त्वरित पसीना कार्डियो बीट
? पेट कसरत
? कसरत संगीत 2018
⏲️ ताबाटा ⏲️
? बट कसरत
-> HIIT क्या है?
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (एचआईआईटी) अंतराल प्रशिक्षण का एक विस्तारित रूप है, कम तीव्र तीव्रता अवधि के साथ कम गहन एनारोबिक अभ्यास के एक व्यायाम रणनीति को बारीकियों की अवधि। हिट कार्डियोवास्कुलर कसरत का एक रूप है। सामान्य HIIT सत्र 4-30 मिनट से भिन्न हो सकते हैं ये लघु, गहन workouts बेहतर एथलेटिक क्षमता और स्थिति, बेहतर ग्लूकोज चयापचय, और बेहतर वसा जलने प्रदान करता है।
HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) एक विधि जिसे एक छोटी और तीव्र कसरत में वसा जलाने के लिए जाना जाता है। और इसके कई अलग-अलग तरीके हैं: दौड़ना, क्रॉसफ़िट, चल रहे, शरीर के कसरत, साइकिल चलाना, योग, खींच, भारोत्तोलन, मुक्केबाजी ...