Fitness and Health

का वर्णन Fitness and Health

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Physical fitness is a state of health and well-being and, more specifically, the ability to perform aspects of sports, occupations and daily activities. Physical fitness is generally achieved through proper nutrition, moderate-vigorous physical exercise, and sufficient rest.
शारीरिक फिटनेस स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति है, और विशेष रूप से, खेल, व्यवसाय और दैनिक गतिविधियों के पहलुओं को करने की क्षमता। शारीरिक फिटनेस आमतौर पर उचित पोषण, मध्यम-जोरदार शारीरिक व्यायाम, और पर्याप्त आराम के माध्यम से हासिल की जाती है।