Fertility Yoga

का वर्णन Fertility Yoga

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After trying unsuccessfully to conceive, many couples find that it is harder to become pregnant than they believed it would be. Unfortunately, there can be many contributing factors to infertility, sometimes making it difficult to determine what is causing a fertility problem. Some couples who face infertility will have to undergo extensive fertility treatments to help them conceive, while others may just need to make some simple lifestyle changes and yoga can help boost their fertility. There are a variety of simple, effective ways to help improve a couple’s chances of conceiving. These natural techniques can be beneficial for all couples trying to conceive.
Causes For Infertility:
There are a number of factors that can cause infertility. The most common is the stress we go through everyday life. As it is already known and proven by research, stress acts a major hindrance in a person’s fertility. It is estimated that one in six couples face difficulties in conceiving. The stress arises due to various responsibilities from career, home, partner and other commitments. Further, not having a baby after a long time can also be stressful. Stress affects our body so much that it creates various hormonal imbalances that result to different diseases.
Fertility Yoga – Why Is It Essential?
Now here’s a million dollar question! How exactly does yoga work to boost fertility?
Now, in no way are we implying that you forego medical treatment and depend just on yoga to beat infertility. But this ancient form of workout can be a great weapon in your arsenal.
What Kinds Of Yoga Are Beneficial For Conception?
Yoga is all about how you do it and not how much.
Hatha yoga is considered to be very ideal for fertility as it involves slower and flowing movements.
The deep and slow breathing involved in this yoga calms your mind and allows for focus and concentration to set in.
The various holding poses called Asanas will help improve blood circulation as your mind reaches a state of peace.
While holding a certain pose, you have to imagine in your mind that a vital energy is flowing into your genital area.
These productive mind associations actually trigger the feeling of well-being and energy to the affected area.
Tips For Doing Yoga Poses For Fertility:
You need patience to practice Yoga and bring it to perfection. Along with Yoga asanas it is recommended to practice meditation, additionally. As Yoga asanas are exercises to the physical body, meditation is an exercise to mind. When both mind and body are balanced, body hormones will function well and then help maintain a healthy body. Studies have shown that mediation can literally change our brain cells. The negative thought pattern of infertility should be changed to ease the whole process. Ayurveda too is also proven beneficial along with Yoga. But first it is advised to practice Yoga alone for 3 to 4 months before taking any Ayurvedic medicines. Yoga will cure Infertility for sure but it takes time to get in alignment with nature. All the Best!
गर्भ धारण करने की असफल कोशिश के बाद, कई जोड़ों लगता है कि यह कठिन है की तुलना में उनका मानना ​​था कि यह होगा गर्भवती होने की। दुर्भाग्य से, वहाँ कई योगदान कारकों बांझपन के, कभी कभी यह क्या एक प्रजनन समस्या का कारण है निर्धारित करने के लिए मुश्किल हो जाता है हो सकता है। जबकि दूसरों को सिर्फ मदद कर सकते हैं अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए कुछ सरल जीवन शैली में परिवर्तन और योग बनाने के लिए आवश्यकता हो सकती है कुछ जोड़े जो बांझपन का सामना करना है, उन्हें गर्भ धारण करने में मदद करने के लिए व्यापक प्रजनन उपचार से गुजरना होगा। वहाँ की अवधारणा के एक जोड़े के अवसरों में सुधार करने में मदद करने के लिए सरल, प्रभावी तरीके की एक किस्म है। इन प्राकृतिक तकनीक से गर्भ धारण करने की कोशिश कर सभी जोड़ों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
बांझपन के लिए कारण बनता है:
कारक है कि बांझपन पैदा कर सकता है की एक संख्या हैं। सबसे आम तनाव हम रोजमर्रा की जिंदगी के माध्यम से जाना है। यह पहले से ही जाना जाता है और अनुसंधान द्वारा सिद्ध किया गया है के रूप में, तनाव एक व्यक्ति की प्रजनन क्षमता में एक बड़ी बाधा कार्य करता है। यह अनुमान है कि छह में से एक जोड़ों की अवधारणा में कठिनाइयों का सामना। तनाव कैरियर, घर, साथी और अन्य प्रतिबद्धताओं से विभिन्न जिम्मेदारियों की वजह से पैदा होती है। इसके अलावा, एक लंबे समय के बाद एक बच्चा नहीं भी तनावपूर्ण हो सकता है। तनाव हमारे शरीर इतना है कि यह विभिन्न हार्मोनल असंतुलन है कि विभिन्न रोगों के लिए परिणाम पैदा करता है को प्रभावित करता है।
फर्टिलिटी योग - क्यों यह आवश्यक है?
अब यहाँ एक मिलियन डॉलर सवाल है! वास्तव में किस प्रकार योग काम प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के करता है?
अब, कोई रास्ता नहीं में हम जिसका अर्थ है कि आप चिकित्सा उपचार त्याग और बांझपन हरा योग पर सिर्फ निर्भर करते हैं। लेकिन कसरत की इस प्राचीन फार्म अपने शस्त्रागार में एक महान हथियार हो सकता है।
योग किस प्रकार गर्भाधान के लिए फायदेमंद है?
योग के बारे में सब तुम कैसे करते और नहीं कितना है।
हठ योग प्रजनन के लिए बहुत आदर्श होने के लिए के रूप में यह धीमी और बह आंदोलनों शामिल माना जाता है।
गहरी और धीमी गति से साँस लेने में इस योग में शामिल अपने मन को शांत करता है और ध्यान और में स्थापित करने के लिए एकाग्रता के लिए अनुमति देता है।
विभिन्न पकड़े बना हुआ आसन कहा जाता है रक्त परिसंचरण में सुधार में मदद मिलेगी के रूप में अपने मन की शांति के एक राज्य तक पहुँचता है।
एक निश्चित मुद्रा दबाए रखते हुए, आप अपने मन है कि एक महत्वपूर्ण ऊर्जा अपने जननांग क्षेत्र में बह रहा है में कल्पना करने के लिए है।
ये उत्पादक मन संघों वास्तव में प्रभावित क्षेत्र के की भलाई और ऊर्जा महसूस कर रही ट्रिगर।
टिप्स योग करने के लिए प्रजनन क्षमता के लिए बन गया:
आप योग का अभ्यास और पूर्णता के लिए लाने के लिए धैर्य की जरूरत है। योग आसन के साथ-साथ यह ध्यान का अभ्यास करने, अतिरिक्त सिफारिश की है। योग आसन भौतिक शरीर के अभ्यास कर रहे हैं के रूप में, ध्यान मन में एक व्यायाम है। दोनों मन और शरीर को संतुलित कर रहे हैं, शरीर के हार्मोन में अच्छी तरह से कार्य करेंगे और उसके बाद मदद के लिए एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने। अध्ययनों से पता चला है कि मध्यस्थता सचमुच हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं को बदल सकते हैं। बांझपन के नकारात्मक सोचा पैटर्न पूरी प्रक्रिया को कम करने के बदला जाना चाहिए। आयुर्वेद भी भी योग के साथ लाभकारी साबित होता है। लेकिन पहले यह किसी भी आयुर्वेदिक औषधियां लेने से पहले 3 से 4 महीने के लिए अकेले योग का अभ्यास करने की सलाह दी है। योग पक्का बांझपन का इलाज है, लेकिन यह प्रकृति के साथ संरेखण में प्राप्त करने के लिए समय लगता है। शुभकामनाएं!