दैनिक कसरत

का वर्णन दैनिक कसरत

दैनिक वर्कआउट ऐप
आपको बिना किसी जिम उपकरण के घर पर व्यायाम करने में मदद करेगा।
डेली वर्कआउट ऐप आपको बिना उपकरण का उपयोग किए बॉडी एक्सरसाइज करने के विभिन्न तरीके देगा। यह आपको कसरत करने में मदद करेगा और शरीर की मांसपेशियों का निर्माण छह पैक बॉडी बिल्डर की तरह करेगा।
डेली वर्कआउट ऐप पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयोगी है। सभी शारीरिक व्यायामों का उल्लेख है कि ऐप करना आसान है और स्टेम निर्देशों के आधार पर कदम उठाएंगे कि पुरुषों और महिलाओं दोनों को व्यायाम कैसे करना है।
दैनिक कसरत ऐप आपको 5 से 30 मिनट देगा
पुरुषों और महिलाओं के लिए चरणबद्ध तरीके से दैनिक कसरत दिनचर्या जो आपको कुछ सर्वोत्तम अभ्यासों के माध्यम से कदम बढ़ाती है जो आप अपने घर के आराम में कर सकते हैं।
इन दैनिक वर्कआउट को सभी प्रमुख मांसपेशियों को लक्षित करके आसानी से समझने योग्य तरीके से प्रदर्शित किया जाता है। निर्देश के अनुसार हर रोज काम करने से आपके शरीर की मांसपेशियों को मजबूत और टोन किया जा सकता है। वीडियो और टाइमर के साथ पूरा होने वाला दिनचर्या का सरल इंटरफ़ेस, आपको आसानी से प्रत्येक अभ्यास के साथ पालन करने और समझने की अनुमति देता है। बस अपनी दिनचर्या का चयन करें और साथ पालन करें।
डेली वर्कआउट ऐप आपको शरीर का वजन कम करने, मांसपेशियों को मजबूत बनाने, एब्स बनाने, वसा जलने, कैलोरी घटाने, पेट की चर्बी कम करने और छह पैक बॉडी हासिल करने में मदद करेगा। यह एक बॉडीबिल्डिंग ऐप है। आप घर पर शरीर के व्यायाम का पालन करके अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अपने शरीर का निर्माण कर सकते हैं।
दैनिक वर्कआउट ऐप का उपयोग आपके दैनिक दिनचर्या, वजन घटाने, फ्लैट पेट, पेट में सुधार, शरीर सौष्ठव के लिए एक सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत कोच के रूप में किया जा सकता है।
डेली वर्कआउट बहुत प्रभावी है और 100% साबित HIIT (हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग) व्यायाम मॉडल है। HIIT एक प्रशिक्षण तकनीक है जिसमें आप ऑल-आउट, व्यायाम के त्वरित, तीव्र फटने के माध्यम से एक सौ प्रतिशत प्रयास करते हैं, इसके बाद कभी-कभी सक्रिय, वसूली अवधि। इस प्रकार का प्रशिक्षण आपके दिल की दर को बढ़ाता है और कम समय में अधिक वसा को जलाता है
डेली वर्कआउट पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। आप जिम जाने के बिना मांसपेशियों का निर्माण और घर पर फिटनेस रख सकते हैं। कोई उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, सभी अभ्यास आपके शरीर के वजन के साथ ही किए जा सकते हैं। ऐप का उपयोग करने के लिए किसी इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है। यह आपका मित्र फिटनेस कोच ऐप है और आपको अपने शरीर से कैलोरी खोने के लिए प्रशिक्षण को मजबूत करता है।
दैनिक वर्कआउट में विभिन्न प्रकार के व्यायाम होते हैं जैसे
बेंच डिप्स ,
क्रंच साइकिल्स ,
क्रंच लेग अप ,
क्रंच ,
हाई घुटने ,
जंपिंग जैक ,
लंज, प्लैंक ,
पुश-अप, स्क्वैट्स
आदि
बीएमआई कैलकुलेटर
b> ऐप में आपको अपने बीएमआई इंडेक्स स्तरों पर नज़र रखने में मदद मिलेगी ताकि इन स्तरों के आधार पर आप कसरत के समय को बढ़ा या घटा सकें।
दैनिक वर्कआउट ऐप आपको दैनिक रिपोर्ट में अपने दैनिक दिनचर्या का ट्रैक रखने में मदद करेगा ताकि आप रिपोर्ट में अपने दैनिक दिनचर्या को आसानी से ट्रैक कर सकें।