Best Foods for Gut Health

का वर्णन Best Foods for Gut Health

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You may not have heard about it but maintaining healthy gut is as important as maintaining your cardiovascular health. Your overall wellbeing is associated with the healthy gut.
The growth of yeast and bad bacteria contribute to various gut problems such as inflamed gut, constipation, bowel pain, leaky gut syndrome, etc. And if not treated on time, these problems can turn into serious health problems.
Nutritionists suggest consuming foods that are rich in fiber and proteins to keep bad bacteria at bay which will allow good bacteria to thrive and in the result, your gut becomes healthy
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आपने इसके बारे में नहीं सुना होगा लेकिन स्वस्थ आंत को बनाए रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखना। आपकी संपूर्ण भलाई स्वस्थ आंत के साथ जुड़ी हुई है।
 खमीर और खराब बैक्टीरिया की वृद्धि विभिन्न आंतों की समस्याओं में योगदान करती है, जैसे सूजन पेट, कब्ज, आंत्र दर्द, टपका हुआ आंत सिंड्रोम, आदि और यदि समय पर इलाज न किया जाए, तो ये समस्याएं गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में बदल सकती हैं।
 पोषण विशेषज्ञ उन खाद्य पदार्थों का सेवन करने का सुझाव देते हैं जो बे में बैक्टीरिया को रखने के लिए फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो अच्छे बैक्टीरिया को पनपने देते हैं और परिणाम में आपका पेट स्वस्थ हो जाता है
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