Бодифлекс. Советы, упражнения
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 2.8MB
विवरण
Bodiflex एक प्रशिक्षण प्रणाली है जो प्रतिदिन केवल 15-20 मिनट खर्च करने, वजन कम करने में मदद करता है। व्यायाम के दौरान उसका रहस्य एक विशेष श्वास में है। Bodiflex जटिल, सुलभ नहीं है, नियमित कक्षाओं के साथ काफी प्रभावी है।
टिप्स, बॉडीफ्लेक्स पर अभ्यास की जटिल:
- श्वसन जिमनास्टिक बॉडीफ्लेक्स
- बॉडीफ्लेक्स के वर्गों के लिए विरोधाभास
- तीन चीन जिमनास्टिक बॉडीफ्लेक्स
- बॉडीफ्लेक्स सिस्टम पर श्वास तकनीक
- हीरा
- नाव या नाव
- शेर
- बदसूरत grimace
- साइड खिंचाव
- पैरों को वापस खींचना या निगल
- कैंची
- बिल्ली
- पेट प्रेस
- seico
- pretzelki
- popliteal tendons की खिंचाव
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