آموزش مراقبه و ریلکسیشن (مدیتیشن ) ‎

در این برنامه مجموعه ای از فایل های صوتی برای مدیتیشن ، مراقبه و ریلکسیشن برای شما تهیه کرده‌ایم. مراقبه ،و یوگا و ذهن‌آگاهی ریشه در فلسفه شرق دارند اما تحقیقات علمی همگی تاثیر آنها بر سلامت روان، آرامش درون، درمان اضطراب و افسردگی را تایید کرده‌اند.
مراقبه یا meditation فثط یک فلسفه برای زندگی یا یک طرز فکر یا یک سبک زندگی سالم نیست، بلکه راهی عملی برای رسیدن به اهداف به شما می‌دهد
تحقیقات نشان داده است که مراقبه ممکن است نشانه های بیماری های ناشی از استرس، از جمله سندرم روده تحریک پذیر، اختلال استرس پس از سانحه، و فیبرو میالژیا را بهبود بخشد.
از مراقبه در رواندرمانی و روانپزشکی استفاده زیادی شده و برای درمان استرس، اضطراب، افسردگی و وسواس و انواع اختلالات روانی کاربرد دارد و باعث شادی و آرامش ذهنی می‌شود.
فواید جادویی مراقبه
مدیتیشن دیدگاه های جدیدی به ما می دهد
مدیتیشن با سد کردن تمام عوامل مزاحم، به تمرکزمان کمک می کند
مدیتیشن به کاهش استرس در کنار آمدن با احساسات منفی می انجامد
مدیتیشن به قوی تر شدن حافظه ما کمک می کند
باعث افزایش توانمندی ما در ارتباط با دیگران می شود
افرادی که به طور دائم مدیتیشن می کنند، فشار خون پایین تری دارند
مدیتیشن کنندگان احساس خستگی کمتری می کنند
افرادی که مدیتیشن می کنند در مقایسه با سایرین کمتر و به ندرت بیمار می شوند
در این برنامه مراقبه های زیر وجود دارد
ساختن خانه درون
نگاه از اوج
رهایی از ناخواستنی ها
مراقبه ثروت و فراوانی
ریلکسیشن و و تن آرامی و غیره
با ارسال نظرات خود ما را در بهبود اپلیکیشن کمک کنید
برنامه آپدیت شد و نقص ها رفع شد
हमने ध्यान, ध्यान और विश्राम के लिए ऑडियो फाइलों का संग्रह प्रदान किया है। ध्यान, और योग और दिमागीपन पूर्वी दर्शन में निहित हैं, लेकिन वैज्ञानिक अनुसंधान ने मानसिक स्वास्थ्य, शांति, चिंता और अवसाद पर उनके प्रभाव की पुष्टि की है।
ध्यान या ध्यान जीवन, मानसिकता या स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक दर्शन नहीं है, बल्कि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक व्यावहारिक तरीका है।
शोध से पता चला है कि ध्यान तनाव से संबंधित बीमारियों के लक्षणों में सुधार कर सकता है, जिसमें चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, पोस्ट आघात संबंधी तनाव विकार, और फाइब्रोमेल्जियाशिया शामिल हैं।
मानसिक तनाव, चिंता, अवसाद और जुनूनी बाध्यकारी विकार, और मानसिक मंदता के इलाज के लिए मनोचिकित्सा और मनोचिकित्सा में ध्यान का उपयोग किया गया है।
ध्यान के जादुई लाभ
ध्यान हमें नई अंतर्दृष्टि देता है
ध्यान हमारी परेशानी को सभी परेशान कारकों को अवरुद्ध रखने में मदद करता है
ध्यान नकारात्मक भावनाओं का सामना करके तनाव कम कर देता है
ध्यान हमारी याददाश्त को मजबूत करने में मदद करता है
यह दूसरों के साथ संवाद करने की हमारी क्षमता को बढ़ाता है
नियमित रूप से ध्यान करने वाले व्यक्तियों में रक्तचाप कम होता है
सलाहकार कम थके हुए महसूस करते हैं
जो लोग ध्यान करते हैं उन्हें दवा लेने की संभावना कम होती है और शायद ही कभी बीमार हो जाती है
इस ऐप में निम्नलिखित ध्यान हैं
अंदर घर बनाओ
चोटी को देखो
अनजानता से छुटकारा पाएं
धन और बहुतायत का ध्यान
आराम और स्वर और इतने पर
हमें अपना फ़ीडबैक भेजकर ऐप को बेहतर बनाने में हमारी सहायता करें
कार्यक्रम अद्यतन किया गया था और दोष तय किए गए थे