eaglefit® Caliper

eaglefit® Caliper ist ein kostenloses Berechnungstool zur Bestimmung und Auswertung Ihres Körperfettanteils.
Mit Hilfe eines Hautfaltenmessgerätes (Caliper) lässt sich Ihr Körperfettanteil sehr genau durch Messung des Unterhautfettgewebes an verschiedenen Körperstellen bestimmen. Wichtig ist, dass Sie mit einem hochwertigen Caliper - wie z.B. dem eaglefit® Slim Guide Caliper - messen, der bei jedem Öffnungswinkel mit der exakt gleichen Kraft auf die zu messende Hautfalte drückt.
Es gibt unterschiedliche Messverfahren, die aus 3 bis 9 gemessenen Werten den Gesamtkörperfettanteil berechnen.
Benötigtes Zubehör:
Sie benötigen ein Hautfaltenmessgerät (Caliper)
Die folgenden Messmethoden werden von der App unterstützt:
3-Falten nach Jackson / Pollack
Messpunkte: Brust, Bauch, Oberschenkel (Mann) – Trizeps, Bauch, Oberschenkel (Frau)
Einfache und ausreichende Methode für Heimanwender und Hobbyathleten - alleine durchführbar. Das Unterhautfett am Oberschenkel sowie Alter und Geschlecht werden berücksichtigt.
3-Falten nach Lohmann
Messpunkte: Schulterblatt, Trizeps, Bauch
Liefert aussagekräftiges Ergebnis, obwohl bei dieser Messmethode Alter und Geschlecht nicht berücksichtigt werden.
4-Falten nach National Health Center of America (NHCA)
Messpunkte: Brust, Schulterblatt, Achsel, Bauch
Das Alter wird in die Auswertung einbezogen. Gewicht und Geschlecht werden nicht berücksichtigt.
4-Falten nach Durnin / Womersly
Messpunkte: Schulterblatt, Bizeps, Trizeps, Hüfte
Das Besondere bei dieser Methode: unterschiedliche Berechnungsformeln für unter und über 18jährige. Das Geschlecht wird berücksichtigt.
7-Falten nach Jackson / Pollack
Messpunkte: Brust, Schulterblatt, Trizeps, Achsel, Bauch, Hüfte, Oberschenkel
Eine der genauesten Methoden. Das Unterhautfett am Oberschenkel sowie das Alter und Geschlecht werden berücksichtigt. Hilfe einer weiteren Person wird benötigt.
9-Falten nach Parillo
Messpunkte: Brust, Schulterblatt, Bizeps, Trizeps, Bauch, Hüfte, Oberschenkel, Wade, Unterer Rücken/Lende
Häufig von Bodybildern verwendet, da einfache Berechnungsformel. Das Körpergewicht wird berücksichtigt. Alter und Geschlecht werden nicht berücksichtigt. Hilfe einer weiteren Person wird benötigt.
Durchführung der Messung:
Hierzu wird mit Daumen und Zeigefinger eine ca. 3-5 cm große Hautfalte gegriffen und mit Hilfe eines Calipers gemessen.Lesen Sie die Dicke an der Anzeige des Calipers ab und tragen diese in die entsprechenden Felder dieser App ein.
Entsprechend der ausgewählten Methode benötigen Sie je Messreihe 3 bis 9 Messungen an verschiedenen Punkten. Als Auswertung erhalten Sie eine Übersicht der berechneten Werte für:
• Körperfettanteil
• Körpergewicht
• Körperfettgewicht
• BMI
eaglefit® कैलिपर का निर्धारण करने के लिए और अपने शरीर में वसा प्रतिशत के मूल्यांकन के लिए एक नि: शुल्क गणना के उपकरण है।
एक skinfold माप उपकरण (कैलिपर) का प्रयोग अपने शरीर में वसा शरीर के विभिन्न स्थलों पर वसा को मापने के द्वारा बहुत ही सही निर्धारित प्रतिशत हो सकता है। ऐसा नहीं है कि आप एक उच्च गुणवत्ता कैलिपर के साथ महत्वपूर्ण है - जैसे eaglefit® पतली गाइड कैलीपर - उपाय, मापा skinfold पर सटीक एक ही शक्ति के साथ प्रत्येक कोण पर जोर दे।
मापा 3 से 9 मूल्यों कुल शरीर में वसा प्रतिशत से गणना वहाँ माप के विभिन्न तरीके हैं।
आवश्यक सामान:
आप एक skinfold माप उपकरण की जरूरत है (कैलिपर)
निम्नलिखित माप तरीकों एप्लिकेशन द्वारा समर्थित हैं:
जैक्सन / समुद्री मछली के लिए 3 गुना
मापने अंक: छाती, पेट, जांघों (आदमी) - ट्राइसेप्स, पेट, जांघों (औरत)
घर उपयोगकर्ताओं और शौकिया खिलाड़ियों के लिए सरल और पर्याप्त विधि - अकेले संभव। जांघ, और उम्र और लिंग पर वसा को ध्यान में रखा जाता है।
Lohmann से 3 गुना
मापने अंक: कंधे की हड्डी, triceps, पेट
हालांकि इस विधि को मापने के उम्र और लिंग के साथ नहीं माना जाता है, सार्थक परिणाम प्रदान करता है।
4 गुना अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य केंद्र (NHCa) द्वारा
मापने अंक: छाती, कंधे ब्लेड, कंधे, पेट
उम्र के मूल्यांकन में शामिल किया गया है। वजन और लिंग नहीं माना जाता है।
4 गुना Durnin / Womersly द्वारा
मापने अंक: कंधे की हड्डी, मछलियां, triceps, कमर
के तहत के लिए और 18s से अधिक विभिन्न फार्मूले: इस विधि के बारे में खास बात है। लिंग को ध्यान में रखा जाता है।
जैक्सन / समुद्री मछली के लिए 7 गुना
मापने अंक: छाती, कंधे ब्लेड, triceps, कंधे, पेट, कूल्हों, जांघों
सबसे सही तरीकों में से एक। जांघ पर वसा, और उम्र और सेक्स को ध्यान में रखा जाता है। एक अन्य व्यक्ति की मदद की जरूरत है।
9 गुना Parillo द्वारा
मापने अंक: छाती, कंधे की हड्डी, मछलियां, triceps, पेट, कूल्हों, जांघों, बछड़ों, पीठ के निचले हिस्से / कमर
शरीर छवियों की अक्सर सरल सूत्र के रूप में इस्तेमाल किया। शरीर के वजन को ध्यान में रखा जाता है। उम्र और लिंग नहीं माना जाता है। एक अन्य व्यक्ति की मदद की जरूरत है।
माप प्रदर्शन:
इस के लिए नली का व्यास के प्रदर्शन की मोटाई से एक नली का व्यास gemessen.Lesen आप की मदद से अंगूठे के साथ समझा जाता है और एक 3-5 सेमी त्वचा गुना तर्जनी और और इस एप्लिकेशन का उचित क्षेत्रों में दर्ज करें।
चयनित विधि के अनुसार, आप प्रत्येक माप श्रृंखला विभिन्न बिंदुओं पर 3 से 9 माप की जरूरत है। विश्लेषण के लिए मूल्यों की गणना के एक सिंहावलोकन प्रदान करता है के रूप में:
• शरीर में वसा प्रतिशत
• शरीर का वजन
• शारीरिक मोटी भार
• बीएमआई