Gym Workout

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आप सीखना चाहते हैं कि जिम में सबसे अच्छा कसरत कैसे करें?
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इस एप्लिकेशन में हम आपको चरण-दर-चरण सीखने में मदद करेंगे जिम में कसरत कैसे करें:
1- अपने पूर्व-गर्भावस्था कसरत दिनचर्या को कैसे संशोधित करें
2- जब शरीर को वापस पाने के लिए गर्भवती होने पर काम करने के लिए कैसे करें
3- क्या डिलीवरी तक गर्भावस्था कसरत करना सुरक्षित है?
4- गर्भवती होने पर सुरक्षित रूप से कैसे काम करें
5- गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट क्या हैं?
6- गर्भावस्था के दौरान प्री-कसरत कैसे करें
7- एक अभ्यास गेंद के साथ प्रसवपूर्व कसरत कैसे करें
8- गर्भवती होने पर अपनी बाहों और ऊपरी छाती को कैसे टोन करें
9- गर्भवती होने पर अपने पैरों और नितंबों को कैसे टोन करें
10- गर्भवती होने पर अपने पेट की मांसपेशियों को कैसे मजबूत करें
11- गर्भवती होने पर अपनी पीठ को कैसे मजबूत करें
12- कैसे अपने श्रोणि को मजबूत करने के लिए मांसपेशियों में गर्भवती होती है
13- गर्भवती होने के दौरान आंतरिक जांघ अभ्यास कैसे करें
14- गर्भवती होने के दौरान स्क्वाट अभ्यास कैसे करें
15- गर्भवती होने के दौरान केगेल अभ्यास कैसे करें
16- कैसे गर्भवती होने के दौरान दर्जी अभ्यास करने के लिए
17- गर्भवती होने के दौरान एसआई संयुक्त डिसफंक्शन अभ्यास कैसे करें
18- गर्भवती होने पर कटिस्नायुशूल अभ्यास कैसे करें
19- गर्भावस्था के दौरान कताई कैसे करें
20- एक गर्भावस्था कसरत के लिए प्रसवपूर्व योग कोबबलर कैसे करें
21- एक गर्भावस्था कसरत के लिए प्रसवपूर्व योग बच्चे की मुद्रा कैसे करें
22- Prenatal योग बिल्ली और गाय के लिए गाय खिंचाव रेग्नेंसी कसरत
23- एक गर्भावस्था कसरत के लिए प्रसवपूर्व योग नीचे के कुत्ते को कैसे करें
24- गर्भावस्था कसरत के लिए प्रसवपूर्व योग ईगल पॉज़ कैसे करें
25- दीवारों के लिए पैरों को कैसे करें प्रसवपूर्व योग कसरत
26- प्रसवपूर्व योग स्क्वाटिंग पॉज़ कैसे करें
27- प्रसवपूर्व योग कसरत के लिए कुत्ते की मुद्रा कैसे करें
28- प्रसवपूर्व योग एक हाथ, अकवार के पीछे एक हाथ
2 9- पीछे के पूर्ववर्ती योग मुद्रा के पीछे क्लैप हाथ कैसे करें
30- एक गर्भावस्था कसरत के लिए प्रसवपूर्व योग कुर्सी मुद्रा कैसे करें
31- 6 योग गर्भवती होने पर बचने के लिए poses
32- सजावटी कसरत में प्रसवपूर्व पिलेट्स मत्स्यस्त्री चाल कैसे करें
33- सजावट के दौरान प्रसवपूर्व पिलेट्स स्पाइनल ट्विस्ट चाल कैसे करें
34- पिलेट्स गर्भवती होने पर बचने के लिए चलता है
35- कैसे काम करें अपने पहले तिमाही के दौरान बाहर
36- अपने दूसरे तिमाही के दौरान कैसे काम करें
37- अपने तीसरे तिमाही के दौरान कैसे काम करें
38- 4 गर्भावस्था अभ्यास
39- से बचने के लिए गर्भवती वाई व्यायाम से बचने के लिए यदि आपके पास दिल की धड़कन है
40- मांसपेशी मेमोरी और गर्भावस्था
41- एक बच्चे के बाद कैसे काम करें
42- स्तनपान कराने के दौरान कैसे काम करें
43- एक गर्भावस्था कसरत के साथ अपने बच्चे के पेट को तेजी से कैसे खोना है
44- पोस्टपर्टम योग और पिलेट्स क्या है? "