تمارين كمال الأجسام ‎

بسم الله الرحمن الرحيم
رياضة كمال الأجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل التطبيق على :
1- تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال
2- تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان
3- تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 220 تمرين
4- جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها
5- مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها
6- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام
7- تغذية إرشاد لاعب كمال الأجسام إلى أفضل البرامج الغذائية
8- الأدوات تحتوى على اكثر من حاسبة مفيدة وشيقة
9- جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجبة
भगवान दयालु के नाम पर
अपने सभी सदस्यों और के सामान्य शरीर को लाभ है कि सबसे महत्वपूर्ण खेल के शरीर सौष्ठव को अपने हसन कई प्रमुख वर्गों में विभाजित किया गया है आवेदन उपस्थिति शामिल किया गया है आवेदन को भुनाने के लिए इस रोमांचक खेल के सबसे बनाने को बेहतर बनाता है:
शुरू करने से लोड करने से पहले अभ्यास गरम कर के हर मांसपेशियों का व्यायाम और विधि 1. वार्म अप चित्रों
2. घर वजन के बिना शरीर की मांसपेशियों को व्यायाम करने के लिए 60 से अधिक अभ्यास
चित्रों और कमेंटरी 220 से अधिक व्यायाम चलती प्रत्येक शरीर की मांसपेशियों के लिए 3. जिम अभ्यास
किसी भी खिलाड़ी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है कि टेबल के सेट 4. व्यायाम टेबल
5. आपूर्ति करता है परिभाषित किया है और उन्हें किस प्रकार की है और उपयोग करने के लिए कैसे
6. सब कुछ आप शरीर सौष्ठव सूचना के खेल के बारे में जानना चाहते हैं
बेहतर भोजन कार्यक्रम के लिए 7. पोषण मार्गदर्शन बॉडी बिल्डर
8. उपकरण उपयोगी और दिलचस्प कैलकुलेटर की तुलना में अधिक होते हैं
9. कैलोरी तालिका प्रत्येक भोजन में कैलोरी की मूल्य बाहर निकालने के लिए