Yoga For Fitness

Yoga Fitness for your Health, Emotions, and to improve your blood Circulation.Yoga's incorporation of meditation and breathing can help improve a person's mental well-being. “Regular yoga practice creates mental clarity and calmness; increases body awareness; relieves chronic stress patterns; relaxes the mind; centers attention; and sharpens concentration.This application also has step by step instruction to do yoga in your day to day life. There you many different type of Yoga Positions that you can learn by doing at your home and teaching your child and family members.
The Application Contains Following Types of Yoga Positions.
1. Sarvangasan
2. Vrkrasan
3. Bhujangasana
4. Marjaryasana
5. Dhanurasana
6. Mandukasana
7. Budhha Konasan
8. Sukhasan
9. Savasan
10. Utkatasana
11. Virasana
12. Naukasana
13. Tadasana
14. Ananda Balasana
15. Simhasana.
and Many more asans that will improve these qualities
1. Increased flexibility.
2. increased muscle strength and tone.
3. improved respiration, energy and vitality.
4. maintaining a balanced metabolism.
4. weight reduction.
5. cardio and circulatory health.
6. improved athletic performance.
7. protection from injury.
आपके स्वास्थ्य, भावनाओं के लिए योग फिटनेस और आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए। योग के ध्यान और श्वास को शामिल करने से व्यक्ति की मानसिक कल्याण में सुधार हो सकता है। “नियमित योग अभ्यास मानसिक स्पष्टता और शांति पैदा करता है; शरीर में जागरूकता बढ़ाता है; पुराने तनाव पैटर्न से राहत देता है; मन को शांत करता है; ध्यान केन्द्रित करता है; और एकाग्रता को तेज करता है। इस एप्लिकेशन के पास दिन-प्रतिदिन जीवन में योग करने के लिए कदम से कदम निर्देश भी है। वहाँ आप कई अलग-अलग प्रकार के योगाभ्यास करते हैं जिन्हें आप अपने घर पर करके और अपने बच्चे और परिवार के सदस्यों को सिखाकर सीख सकते हैं।
आवेदन में योग पदों के प्रकार शामिल हैं।
1. सर्वांगासन
2. वृकसन
3. भुजंगासन
4. मार्जरासन
5. धनुरासन
6. मंडुकासन
7. बुड्ढा कोनासन
8. सुखासन
9. सावन
10. उत्कटासन
11. वीराना
12. नौकासना
13. ताड़ासन
14. आनंद बालासन
15. सिम्हासन।
 
और कई और आसन जो इन गुणों में सुधार करेंगे
1. लचीलेपन में वृद्धि।
2. मांसपेशियों की शक्ति और टोन में वृद्धि।
3. श्वसन, ऊर्जा और जीवन शक्ति में सुधार।
4. संतुलित चयापचय बनाए रखना।
4. वजन में कमी।
5. कार्डियो और संचार स्वास्थ्य।
6. एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार।
7. चोट से सुरक्षा।