Ten Exercise to Lose Fat

Ten Exercise to lose fat will help you scientifically get in shape. No expensive equipment or coach needed, just use your body weight and take a few minutes a day, and you'll have a better body in no time!
Check out the 10 exercises you can do for ultimate fitness. Combine them into a routine for a workout that’s simple but powerful and sure to keep you in shape for the rest of your life.
After 30 days — although you can also do them just twice a week — you should see improvements in your muscular strength, endurance, and balance.
Feature Exercises:
1. Lunges
2. Pushups
3. Squats
4. Standing Overhead Dumbbell Presses
5. Dumbbell Rows
6. Single Leg Deadlifts
7. Burpees
8. Side Planks
9. Situps
10. Glute Bridge
वसा खोने के लिए दस व्यायाम आपको वैज्ञानिक रूप से आकार में लाने में मदद करेंगे। कोई महंगे उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें और दिन में कुछ मिनट लें, और आपके पास कुछ ही समय में एक बेहतर शरीर होगा!
परम फिटनेस के लिए आप 10 अभ्यास कर सकते हैं। उन्हें एक कसरत के लिए एक दिनचर्या में शामिल करें जो आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए सरल और शक्तिशाली है और आपको आकार में रखना सुनिश्चित करता है।
30 दिनों के बाद - हालांकि आप उन्हें सप्ताह में सिर्फ दो बार भी कर सकते हैं - आपको अपनी मांसपेशियों की ताकत, धीरज और संतुलन में सुधार देखना चाहिए।
फ़ीचर व्यायाम:
1. फेफड़े
2. पुशअप्स
3. स्क्वाट्स
4. स्टैंडिंग ओवरहेड डंबल प्रेस
5. डंबल रो
6. सिंगल लेग डेडलिफ्ट्स
7. बुर
8. साइड प्लांक
9. सिटअप्स
10. ग्लूट ब्रिज