Strength Standards

Do you have no idea how much you should be lifting? Do you want to know what strength training goals you should target relative to your weight, gender and/or age?
Introducing Strength Standards. This app shows you how much weight you should be lifting based on your personal profile. Select the type of exercise you are doing, how many reps you are doing per set and the app will show you guidelines of what amount to lift for that exercise.
Over 50 exercises included.
Doesn't matter if you are a beginner or pro, young or old, big or skinny this app will show you what weight to target for your profile. Happy lifting!
आप पता नहीं आप कितना उठाने किया जाना चाहिए है? आप को पता है कि शक्ति प्रशिक्षण लक्ष्यों आप अपना वजन, लिंग और / या उम्र के सापेक्ष को लक्षित करना चाहिए करना चाहते हैं?
शक्ति मानकों का परिचय। इस एप्लिकेशन को आप अपने व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल के आधार पर उठाने की जानी चाहिए कितना वजन आप को दर्शाता है। व्यायाम के प्रकार तुम कर रहे हो, कितने प्रतिनिधि आप प्रति सेट कर रहे हैं का चयन करें और एप्लिकेशन को आप क्या राशि है कि व्यायाम के लिए लिफ्ट करने के लिए के दिशा निर्देशों में दिखाई देंगे।
50 से अधिक अभ्यास शामिल थे।
कोई फर्क नहीं पड़ता अगर आप अभी शुरुआत या समर्थक, युवा या पुराने, बड़े या पतला इस एप्लिकेशन को क्या वजन अपने प्रोफ़ाइल के लिए लक्षित करने के लिए तुम्हें दिखाता है। मुबारक उठाने!