Sprint

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तुम्हें क्या स्प्रिंट प्रशिक्षण के लिए जानना चाहते हैं?
अगर ठीक से किया है, यह लाभ खेल खेलते हैं, निजी फिटनेस और समग्र शारीरिक भोग कर सकते हैं।
जानें क्या यह इस आवेदन वीडियो में सबसे प्रसिद्ध दौड़ लगाते कोच से एक अच्छा धावक बनने के लिए लेता है।
इस आवेदन में हम आपकी मदद करेंगे आप कैसे स्प्रिंट के लिए कदम से कदम जानने के लिए:
  1- क्या दौड़ लगाते है?
  2- यह क्या लगता है एक अच्छा धावक बनना
  3 कैसे लगाते में आरंभ करने के
  4 कैसे उचित लगाते मुद्रा है करने के लिए
  5 कैसे शुरू ब्लॉक पर उचित फार्म को बनाए रखने के लिए
  6 कैसे लगाते में एक झूठी शुरू से बचने के लिए
  7 कैसे उचित ऊपरी शारीरिक रनिंग मुद्रा है करने के लिए
  8 कैसे उचित लोअर बॉडी रनिंग मुद्रा है करने के लिए
  9 कैसे उचित पैर हड़ताल करने के लिए
 10 खीर हड़ताली बनाम मिड-पैर की अंगुली बनाम प्रहार प्रहार
 11 कैसे उचित फार्म बनाए रखने के लिए दौड़ लगाते जबकि
 12 कैसे तेजी से स्प्रिंट के लिए
 13 कैसे उसैन बोल्ट की तरह स्प्रिंट के लिए
 14- Sprinters के लिए 3-गति प्रशिक्षण अभ्यास
 15- धावक त्वरण अभ्यास
 16- कैसे लगाते में सही ढंग से धीमा करना
 17- कैसे लगाते लिए एआरएम ताकत का निर्माण करने के लिए
 18- Plyometrics क्या हैं?
 19- 60 मीटर पानी का छींटा के लिए कैसे ट्रेन
 20 एक 100 मीटर पानी का छींटा के लिए कैसे ट्रेन
 21- एक 200 मीटर पानी का छींटा के लिए कैसे ट्रेन
 22 400 मीटर पानी का छींटा के लिए कैसे ट्रेन
 23- 3 एक 60 मीटर पानी का छींटा रनिंग लिए सबसे अच्छा सुझाव
 24 3 100 मीटर पानी का छींटा रनिंग लिए सबसे अच्छा सुझाव
 25 3 200 मीटर पानी का छींटा रनिंग लिए सबसे अच्छा सुझाव
 26- 3 400 मीटर पानी का छींटा रनिंग लिए सबसे अच्छा सुझाव
 27- 3 एक 800 मीटर पानी का छींटा रनिंग लिए सबसे अच्छा सुझाव
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