Sleep Calculator - Make me GOOD Sleep

Sleep Calculator - Make me GOOD Sleep -Sleep Monitor focus on recording sleep cycle details to help you understanding your sleep status. Sleep Monitor has a smart alarm clock to remind you sleep early at night and wake you up gently in the morning. In addition, Sleep Monitor offers relax sounds like white noise to help you sleep better.
Use Sleep Monitor to:
- Record Your Sleep Habits
If you drink alcohol, coffee, eating, smoking, doing exercise or have any pathological condition before sleep, see how these slumber habits can impact your sleep. Select bedtime behavior then tap sleep icon to start the recording.
- Track Your Sleep Patterns
Sleepers will have 4 or 5 sleep cycles during the night. Usually sleepers will pass four sleep stages in one sleep cycle: Non-REM 1(between waking and sleep), Non-REM 2(light sleep), Non-REM 3(deep sleep), and REM (rapid eye movement) sleep. These stages progress cyclically from 1 through REM then begin again with stage 1. A complete sleep cycle takes an average of 90 to 110 minutes, with each stage lasting between 5 to 25 minutes.
Sleep Monitor will track your sleep pattern quality and duration by the help of phone microphone, accelerometer sensor and output chart report. Get insights into your physical and mental state when sleep.
- Know Your Sleep Quality
Sleep Monitor systematically analyzes your bedtime behavior and sleep pattern quality then generate your sleep core. Get your daily sleep insights and graph analysis and use the data to help you sleep better. Sleep Monitor is especially helpful for who want a way to check how their sleep is, and do not want to invest in an accessory like smartband or smartwatch.
- Set Smart Alarm Clock
Set alarm for your morning wake up or nap or night bedtime.
- Listen Relaxing Sleep Sounds
Listen high quality relaxing music to calm a racing mind before sleep. Fall asleep quickly with different kinds of sleep sounds.
Sleep Monitor Target Group
- People who is suffering insomnia, a sleep disorder that is characterized by difficulty falling and/or staying asleep.
- People who want to do self-diagnosis whether there are signs of poor sleep quality like sleep disorder, sleep disruption, sleep deprivation.
- People who care about sleep quality
App Working Requirements
√ Place your Android phone near your pillow or bed
√ Sleep alone to eliminate interference
√ Charge your phone by the bed as Microphone will consume battery fast when continuous working.
स्लीप कैलकुलेटर - मुझे गुड स्लीप करें - स्लीप मॉनिटर नींद की स्थिति को समझने में आपकी मदद करने के लिए स्लीप साइकल विवरण रिकॉर्ड करने पर ध्यान केंद्रित करता है। स्लीप मॉनिटर में रात को जल्दी सोने और सुबह आपको धीरे से जगाने की याद दिलाने के लिए एक स्मार्ट अलार्म घड़ी है। इसके अलावा, स्लीप मॉनीटर आपको बेहतर नींद देने में मदद करने के लिए सफेद शोर जैसी सुकून देने वाली आवाज़ें प्रदान करता है।
नींद मॉनिटर का उपयोग करें:
- अपनी नींद की आदतों को रिकॉर्ड करें
यदि आप सोने से पहले शराब, कॉफी, खाना, धूम्रपान, व्यायाम करते हैं या कोई रोग स्थिति है, तो देखें कि ये नींद की आदतें आपकी नींद को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। सोते समय व्यवहार का चयन करें फिर रिकॉर्डिंग शुरू करने के लिए नींद आइकन टैप करें।
- अपने सोने के पैटर्न को ट्रैक करें
स्लीपर्स में रात के दौरान 4 या 5 स्लीप साइकल होंगे। आमतौर पर स्लीपर्स एक स्लीप साइकल में चार स्लीप स्टेज पार करेंगे: नॉन-आरईएम 1 (जागने और सोने के बीच), नॉन-आरईएम 2 (लाइट स्लीप), नॉन-आरईएम 3 (गहरी नींद) और आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) स्लीप। ये चरण 1 से आरईएम के माध्यम से चक्रीय रूप से प्रगति करते हैं फिर चरण 1 से शुरू होते हैं। एक पूर्ण नींद चक्र में औसतन 90 से 110 मिनट लगते हैं, प्रत्येक चरण 5 से 25 मिनट के बीच होता है।
स्लीप मॉनिटर फोन माइक्रोफोन, एक्सेलेरोमीटर सेंसर और आउटपुट चार्ट रिपोर्ट की मदद से आपकी नींद की गुणवत्ता और अवधि को ट्रैक करेगा। सोते समय अपने शारीरिक और मानसिक स्थिति में अंतर्दृष्टि प्राप्त करें।
- अपनी नींद की गुणवत्ता को जानें
स्लीप मॉनिटर व्यवस्थित रूप से आपके सोने के व्यवहार और नींद के पैटर्न की गुणवत्ता का विश्लेषण करता है और फिर आपके स्लीप कोर को उत्पन्न करता है। अपनी दैनिक नींद अंतर्दृष्टि और ग्राफ़ विश्लेषण प्राप्त करें और डेटा का उपयोग करके आपको बेहतर नींद में मदद करें। स्लीप मॉनीटर विशेष रूप से उन लोगों के लिए मददगार है जो यह जांचना चाहते हैं कि उनकी नींद कैसी है, और स्मार्टबैंड या स्मार्टवॉच जैसे एक्सेसरी में निवेश नहीं करना चाहते हैं।
- स्मार्ट अलार्म घड़ी सेट करें
अपने सुबह के जागने या झपकी या रात के सोने के लिए अलार्म सेट करें।
- सुनकर सुकून की नींद आती है
सोने से पहले एक रेसिंग मन को शांत करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले आराम संगीत सुनें। नींद के विभिन्न प्रकारों के साथ जल्दी सो जाओ।
स्लीप मॉनिटर टारगेट ग्रुप
- जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, एक नींद विकार जो गिरने और / या रहने में कठिनाई की विशेषता है।
- जो लोग स्व-निदान करना चाहते हैं, क्या नींद विकार, नींद में व्यवधान, नींद न आना जैसी खराब नींद की गुणवत्ता के संकेत हैं।
- जो लोग नींद की गुणवत्ता का ख्याल रखते हैं
एप्लिकेशन को काम की आवश्यकताओं
Your अपने तकिया या बिस्तर के पास अपना Android फोन रखें
Ference हस्तक्षेप को खत्म करने के लिए अकेले सोएं
√ अपने फोन को बिस्तर से चार्ज करें क्योंकि लगातार काम करने पर माइक्रोफोन तेजी से बैटरी की खपत करेगा।