Simple Home Workout

App of Musculation : Follow your progress in your exercices :
All exercices can be perform at home with minimal equipment! (with Body Weight or Barbell or Dumbbell, and some with Bench) :
Step 1 : An exercise list is proposed (link of description for each exercice is available.)
You can choose some and make your Workout Of the Day.
Step 2 : Set rep and eventually weight for each selected exercice.
For exercice with weight, your one Repetiton Maximum will be calculated.
For exercice with body weight, the maximum number of repetition will be saved.
Then, you can follow your progress in the list of exercices.
(maximum number of repetition or 1RM)
It's simple and efficient.
Are you ready!?
Musculation के अनुप्रयोग: अपने exercices में अपनी प्रगति का पालन करें:
सभी exercices कम उपकरण के साथ घर पर प्रदर्शन किया जा सकता है! (शरीर के वजन या लोहे का दंड या डम्ब्बेल, और पीठ के साथ कुछ के साथ):
चरण 1: एक व्यायाम सूची का प्रस्ताव है (प्रत्येक exercice के लिए विवरण के लिंक उपलब्ध है।)
आप कुछ चुन सकते हैं और दिन के अपने कसरत कर सकते हैं।
चरण 2: प्रतिनिधि सेट और अंत में वजन प्रत्येक चयनित exercice के लिए।
वजन के साथ exercice के लिए, अपने एक Repetiton अधिकतम गणना की जाएगी।
शरीर के वजन के साथ exercice के लिए, पुनरावृत्ति की अधिकतम संख्या सहेज लिया जाएगा।
उसके बाद, आप exercices की सूची में अपनी प्रगति का पालन कर सकते हैं।
(पुनरावृत्ति या 1RM की अधिकतम संख्या)
यह सरल और कुशल है।
तुम तैयार हो!?