Run 5K: Running Coach to 5K

रन 5K के साथ आज दौड़ना शुरू करें: कोच को 5k
चलाने के लिए यह वर्कआउट आपके सहनशक्ति को बढ़ाएगा और थोड़े समय में डिस्टेनेंस चलाएगा
क्या आपको लगता है 5k नॉन-स्टॉप चलाने के लिए आपके लिए यह कठिन है? हमने शुरुआती लोगों के लिए आरामदायक वर्कआउट योजना तैयार की। डॉन ' चलाने की गति या दूरी के बारे में नहीं सोचें और बस अपने रन का आनंद लें! यह ऐप आपका व्यक्तिगत ट्रेनर होगा जो आपको एक पेशेवर धावक बनने में मदद करेगा। यदि आप सिर्फ एक शुरुआती धावक हैं, तो रनिंग कोच आपको अपने चल रहे धीरज पर व्यक्तिगत अंतराल रनिंग प्लान बेस का निर्माण करेगा। व्यक्तिगत ट्रेनर आपको कुछ हफ्तों में 5K चलाने में मदद करेगा। बस हमारे रनिंग कोच ऐप से सलाह का पालन करें और आप एक पेशेवर 5K धावक बन जाएंगे। यह ऐप आपको केवल कुछ हफ्तों में आकार में मिलेगा। इसका एक वॉक / रन अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम, जो आपके व्यक्तिगत फिटनेस स्तर के आधार पर बनाया गया है। यह आपको सहनशक्ति बनाने और कुछ हफ्तों में 5k या 10k तक पहुंचने में मदद करेगा। यह ऐप आपका व्यक्तिगत रनिंग कोच होगा। आपका रन
★ हर किसी के लिए एकदम सही - शुरुआती लोगों के लिए आरामदायक दौड़, पेशेवरों के लिए गहन रन वर्कआउट
★ मुख्य लक्ष्य - आरामदायक गति में चलने की अवधि बढ़ाएँ
अंतराल रनिंग - रनिंग कोच 5k तक
अंतराल रनिंग एक विशेष तकनीक है जो वॉक अंतराल के साथ रन अवधि को जोड़ती है। यह ऐप आपको व्यक्तिगत ट्रेनर होगा और एक अंतराल रनिंग प्लान प्रदान करता है, इसलिए आप थोड़ी दूरी से दौड़ना शुरू कर सकते हैं और अपनी सहनशक्ति को बढ़ा सकते हैं और धीरज को वास्तव में तेजी से चला सकते हैं। अंतराल प्रशिक्षण या अंतराल कसरत किसी भी उम्र और फिटनेस स्तर के लिए एकदम सही है। अंतराल प्रशिक्षण शुरुआती और पेशेवर धावकों के लिए एकदम सही है। यदि आप बस चलना शुरू करते हैं, तो हमारे अंतराल वर्कस का उपयोग करें। अंतराल रनिंग प्रोग्राम के साथ आप थोड़ी दूरी से चलना शुरू कर देंगे। दौड़ने के लिए हमारी अंतराल प्रशिक्षण योजना का उपयोग करें और कुछ हफ्तों में एक पेशेवर धावक बन गया।
यह वर्कआउट आपके सहनशक्ति को बढ़ाएगा और थोड़े समय में डिस्टेनेंस चलाएगा
★ बेहद प्रभावी रन/ वॉक/रन ट्रेनिंग प्लान थोड़े समय में आपकी सहनशक्ति को बढ़ाएगा
★ आप परिणामों के आधार पर, सिस्टम प्रत्येक सप्ताह के लिए आपकी व्यक्तिगत कसरत योजना उत्पन्न करेगा। >
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक पेशेवर धावक हैं या सिर्फ एक शुरुआती धावक हैं। यह एप्लिकेशन आपके फिटनेस स्तर के आधार पर एक व्यक्तिगत रनिंग प्लान बनाएगा। आप थोड़ी दूरी से दौड़ना शुरू कर देंगे और कुछ हफ्तों में 5k तक पहुंच जाएंगे।
रनिंग - वजन कम करने के लिए सबसे प्रभावी कसरत
वजन कम करना, कैलोरी जलाना, पेट की वसा खोना, एक सपाट पेट और सही छह पैक एब्स प्राप्त करना चाहते हैं? रनिंग बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा जलने वाले वर्कआउट और वेट लॉस वर्कआउट है। अंतराल चलाने, वसा जलने के व्यायाम और छह पैक एबीएस वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं। आप कैलोरी और शरीर में वसा जलाएंगे, 30 दिनों में सही छह पैक प्राप्त करेंगे।
फास्ट परिणाम
वर्कआउट की तलाश में जो वास्तव में काम करते हैं? पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा बनाई गई प्रभावी वर्कआउट योजना आपको 1 सप्ताह के बाद परिणाम देखने में मदद करेगी!
प्रभावी प्रेरणा
हम ' तैयार करने वाली प्रेरणा प्रणाली को तैयार करेंगे। एडिक्टिंग गेम में वर्कआउट।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें
प्रत्येक सप्ताह आपके व्यक्तिगत वर्कआउट लक्ष्य होंगे। इसे अगले स्तर तक पहुंचने के लिए प्राप्त करें।
अपनी प्रगति को ट्रैक करें और ग्राफ़ पर अपने आँकड़े देखें। अनुस्मारक आपको वर्कआउट को याद नहीं करने में मदद करेंगे।
अपने दोस्तों को चुनौती दें
अपने दोस्तों को लीडरबोर्ड पर आमंत्रित करें। दुनिया भर में अपने दोस्तों और उपयोगकर्ताओं को चुनौती दें।
प्रति सप्ताह सिर्फ 3 वर्कआउट। अब शुरू करें और एक आदर्श शरीर प्राप्त करें जो आप हमेशा चाहते थे!